眼睛，是心灵的窗户，它让我们看到五彩斑斓的世界，感受生活的美好。2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次的宣传教育主题是“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来” 。
大田县红星幼儿园将从“户外亲子游戏推荐”、“爱眼护眼绘本推荐”和“食物中的营养护眼素”三个方面为您推广爱眼护眼的小方法，请您查收！
户外亲子活动推荐
多陪孩子出门做做运动，增加户外活动时间，让自然光照亮孩子的眼睛，促进视力发育，享受运动的乐趣，最关键的是还会增近家长跟孩子之间的感情。
1.跳绳
2.拔河
3.钻山洞
4.滚铁环
5.投壶
6.牛气冲天
爱眼护眼绘本推荐
《眼泪小精灵，谢谢你》
绘本主要讲眼泪的作用和不同的眼泪所代表的不同的情绪，用色彩鲜明和易理解的图画画面形象地展示了眼泪为什么会出现在眼睛里、眼泪的作用是什么。以眼泪为主人翁，用眼泪的视角来告诉孩子当我开心时、伤心时、感动时、灰尘进到眼睛里时都会出现在你的眼睛里，当我出现时，主人又该怎么迎接我。同时，绘本里还有写给“妈妈的话”让妈妈进一步了解眼睛、眼泪，及时关注孩子眼睛的问题。
《眼镜公主》
这是一个非常有趣的绘本故事。因为近视，眼镜公主看错数字、搭错公交车，连吃东西和做运动也都很不方便！幸好公主的近视是假性的！只要改变用眼习惯，勤做眼睛体操和户外运动，就能找回健康好视力。故事以形象的画面，有趣的情节，把健康观念自然地传递给孩子，让他们有意并且从主观上知道眼睛对自身的重要性及如何保护好眼睛。
《眼睛要休息》
故事围绕笨笨猪在生活中非常爱看电视，在猪妈妈温柔教育下从而知晓要保护眼睛的故事，避免说教，贴合孩子的兴趣，易于孩子接受和理解，用科学的方法引导、帮助孩子养成爱护眼睛的好习惯。
食物中的护眼营养素
护眼营养素——叶黄素
功效：是一种胡萝卜素，它存在于各种眼部组织中，其中眼部的视最高。具有很强的抗氧化作用，能中和蓝光、减少紫外线对眼睛的伤害，增加视觉质量等。
富含叶黄素的食物：玉米、菠菜、芥蓝菜、油菜、绿花椰、甘蓝、南瓜、芦笋、油菜等。
护眼营养素——虾青素
功效：是一种类胡萝卜素的含氧衍生物。它是强抗氧化能力的类胡萝卜素，所以能预防和缓解明显存在氧化损伤机制的白内障和年龄相关性黄斑变性。它还能增加视网膜毛细血管的血液流动，提高视敏度，缓解视疲劳。
富含虾青素的食物：虾、蟹、鲑鱼、藻类等海洋生物。
护眼营养素——DHA
功效：促进眼睛发育，在视网膜光感受器发育中具有重要的作用。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。
富含DHA的食物：藻类、鳗鱼、沙丁鱼、鲑鱼、三文鱼及大部分鱼类等。
护眼营养素——维生素C
功效：维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。
富含维生素C的食物：新鲜蔬菜水果中，如猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓、西红柿、生菜等。
眼睛是心灵的窗户，让我们携手行动起来，共同呵护好幼儿的眼睛。愿每个幼儿都拥有一双健康明亮的眼睛，拥有“光明的未来”！
编辑：吴茜琦
审核：郑春梅