一、 什么是龋齿？
龋齿俗称虫牙、蛀牙，是儿童中很常见的一种牙齿疾病，又叫龋病。主要是由于口腔中的细菌分解食物残渣后产生酸性物质，粘附在牙面上，随着时间累积，慢慢破坏牙釉质而形成的蛀牙。
二、龋齿的危害有哪些？
小小的乳牙虽然迟早要被恒牙替换，但严重的龋齿任其发展，不仅可能影响到乳牙下方正在发育的恒牙，还可能对孩子的颌骨和身体发育造成影响。龋病已经成为危及儿童口腔健康的头号杀手
三、如何预防龋齿？
1. 坚持每天刷牙家长教孩子刷牙时要言传身教，每日监督好孩子，让孩子养成早晚刷牙的良好习惯。
2.坚持饭后漱口除了每日早晚刷牙外，家长还要监督孩子每日饭后漱口的习惯，因为饭后的食物残渣残留在口腔时间过长也会损坏牙釉质。
3. 帮助孩子养成良好的饮食习惯
要注意平时让孩子少吃含糖量高、酸性刺激的食物。多食用纤维性食物，适量地补充蛋白质、维生素A、D及钙、磷等，能提高牙齿的抗龋能力，达到预防龋病的效果。
4. 定期检查牙齿
学龄前儿童每3~6个月进行一次口腔检查，对龋病做到早发现、早干预、早治疗。建议在医生的指导下使用一些专业的防龋辅助手段，如窝沟封闭和涂氟。
5.不要含着奶瓶睡觉
特别提醒，有些年龄小的孩子喜欢抱着奶瓶睡觉容易龋齿。这是因为当孩子抱着奶瓶睡着时，乳汁或果汁可能会流进嘴里，在牙齿和牙龈周围凝结，饮品中的糖分会刺激细菌留在牙齿上，从而导致奶瓶龋。
有的家长说，我们孩子每天都刷牙，怎么还是有龋齿？这是多种因素造成的，有的由儿童的生理特点因素造成，比如儿童睡眠时间长，唾液分泌少，食物残渣易附着于牙面，从而形成龋齿。也有的是因为孩子刷牙技巧掌握不好，刷牙不到位，最终清洁效果不佳。还有小牙刷不注意保养，表面细菌附着，导致病菌仍然回到口腔内等等。
可见，掌握正确的牙刷使用方法很重要，这里有很多小窍门哦：
1.选择适合的牙刷
儿童专用牙刷：乳牙出齐时使用。它的特点是：刷头小，长度以相当于四颗门牙的宽度为宜，在口内转动灵活，可以刷到所有牙齿的表面；刷毛细而可以进入牙齿间隙；刷毛经过磨圆，不刺激齿龈，不损伤牙齿；牙刷柄长短适中，牙刷柄表面最好有一层防滑贴面，易于孩子抓握。如果牙刷的毛出现弯曲，就要更换新牙刷，最迟6到8个星期换一次。
2.小牙刷的保养
每次刷牙后，牙刷应用流动的水冲洗。因为牙膏、食物残渣及细菌都会粘附在牙刷上。如果不彻底清洗牙刷，下一次刷牙时没有得到清理的细菌又重新回到口腔中去了。牙刷在两次使用之间必须保持干燥。否则细菌会在潮湿的环境中繁殖。如果牙刷没用多久就有分叉的现象，就表示刷牙太用力了，以后刷牙应该注意。
3.选择孩子专用的牙膏
三岁以上的孩子可使用含氟牙膏。因为含氟牙膏不仅能够抑制细菌的生长，而且可以提高牙齿的硬度，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。不过，3-6岁幼儿要在大人指导下慎重使用含氟牙膏，不得将牙膏吞进腹中，刷完牙后要把牙膏洗漱干净。一定注意牙膏使用量，每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米。
4.选用合适的小漱口杯
要选择做工精致，重量较轻的杯子，尤其是杯口的处理应圆滑，不能划伤孩子的嘴唇。
5.掌握正确的刷牙方法
将牙刷的刷毛放在靠近牙龈部位与牙面呈45度角倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬合面。
小窍门
1.家长要以身作则，让孩子在很小的时候就看你是如何清洁牙齿的。
2.让孩子对着镜子刷牙，这样他会对刷牙这件事情有形象的认识。
3.可以在家中形成规矩：先刷牙，再听故事（或者其他感兴趣的事情）。
4.正确的刷牙方法：把牙膏挤到牙刷上（黄豆粒大小就可以），顺牙缝由上而下、由下而上地竖刷。上下、内外都是顺着牙根向牙尖刷，牙合面可以横刷。每次刷牙至少需要3分钟，每个面要刷15～20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。最后由家长检查，没刷干净的地方，家长用蘸过清水的棉签轻轻擦拭，确保口腔清洁到位。
5.一开始就应该注意让孩子掌握正确的刷牙方法，避免过多的拉锯式的横刷法。错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净，还容易造成牙齿脆弱，以后孩子使用稍硬的牙刷刷牙，牙龈就会疼痛。
6.最后的最后，就是一定要持之以恒。每天坚持自己刷牙，对孩子来说是有一定难度的。可能某段时间，孩子强烈反抗，不愿意刷牙，家长可以暂时放弃，用其他方法代替，比如由家长帮忙刷牙等等。等过了这段时间以后，再试着让孩子自己刷，最终的目标是让孩子养成自己刷牙的习惯。
亲爱的家长们，小小的乳牙虽然会更换，还是要好好爱护哦。让孩子从小养成良好的刷牙习惯，会让他终生受益。让我们一起为孩子有一口漂亮、健康的牙齿努力吧！
撰稿：周元丽
审核：姚慧
