—南谯区吾悦幼儿园—
第四周营养食谱
2024年9月23日-9月27日
生活是一种教育，食物是一种生活
不负时光，“食”刻相伴
宝贝们的营养食谱来啦～
周一食谱（9月23日）
上午点心：营养荞麦糊
午餐：米饭 胡萝卜烧肉
韭菜炒千张 瓠子汤
下午点心：蒸红薯
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胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素 A，有助于维持良好的视力，同时有助于增强身体免疫力。
周二食谱（9月24日）
上午点心：原味小蛋糕
午餐：玉米饭 肉烧大白菜
黄瓜炒鸡蛋 紫菜汤
下午点心: 苹果
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苹果含有丰富的维生素 C，具有抗氧化用，有助于增强免疫力，同时富含果胶等膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，同时还可以调节肠道菌群。
周三食谱（9月25日）
上午点心：营养玉米糊
午餐：绿豆米饭 肉沫蒸蛋
醋溜土豆丝 青菜蘑菇汤
下午点心：卤鸡蛋
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鸡蛋中的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，是理想的蛋白质来源，有助于维持身体正常的生理功能、促进生长发育和修复受损组织。
周四食谱（9月26日）
上午点心：香葱饼干 牛奶
午餐：双色米饭 鹌鹑蛋烧平菇
蒜泥生菜 丝瓜蛋汤
下午点心：黑米南瓜粥
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南瓜富含胡萝卜素，对眼睛健康有益，能预防夜盲症、改善视力。膳食纤维含量较高，促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
周五食谱（9月27日）
上午点心：酸奶
午餐：杂粮饭 清爽小炒
蚂蚁上树 酸萝卜老鸭汤
下午点心：香蕉
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香蕉富含丰富的碳水化合物，能迅速为身体提供能量，是运动前后的理想食物选择。同时含有多种维生素有助于增强身体的免疫力。
家长朋友们，如果食谱中有宝贝过敏的食材，要记得提前和班级教师沟通哦。
幼儿在园就餐有任何问题可致电沈老师（电话：19156063758）。
南谯区吾悦幼儿园
2024年9月20日