周三
- 早餐：五谷营养粥🥣 水煮鸡蛋🥚 芝麻发糕
- 午餐：冬瓜烧肉丸🍡 时令蔬菜🥬 什锦排骨汤🥣
- 晚餐：咖喱鸡 蒜香🧄黄瓜🥒
周四
- 早餐：玉米🌽粥 水煮鸡蛋🥚 酱肉包子 白糕
- 午餐：粉蒸肉 蚝油黄秧白🥬五彩紫菜汤🥣
- 晚餐：八宝烧肉 蒜香🧄嫩黄瓜🥒 奶白木耳鲫鱼🐟汤🥣
周五
早餐：瘦肉🌽粥 水煮鸡蛋🥚 酱肉饼 双色馒头
午餐：三色肉丁 香菇蔬菜羹🥬 虫草老鸭子汤🥣
晚餐：红烧牛肉面
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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下周见
