各位家长朋友：
您好！为认真贯彻落实《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”）工作要求，根据教育部关于加强对中小学生“五项管理”（手机、睡眠、读物、作业、体质健康）的相关文件精神，结合我校实际，现将我校关于进一步落实“双减”“五项管理”工作的倡议分享给您，期待家校紧密携手，共同培育“生活自理、学习自主、生命自信”的“光彩”儿童。
“双减”是指：减轻义务教育阶段学生作业负担和减轻学生校外培训负担。
“五项管理”是指：加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理。其核心内容为：有效减轻学生的学业负担，提高学生的学习兴趣，使学生德智体美劳全面发展。
PRAT/ 01
优化作业设计，多元个性发展
01国家政策解读
把握作业育人功能，严控书面作业总量，创新作业类型方式，提高作业设计质量，加强作业完成指导，教师认真批改反馈作业，不给家长布置作业，健全作业管理机制。
02学校倡议
1.履行家庭教育主体责任。督促孩子回家后主动完成学校布置的作业，培养孩子按时、高效、独立完成作业的习惯和能力。
2.家长自己布置家庭作业要适量。建议家长不随意给孩子增加额外的书面作业和学业负担。
3.建议家长紧跟老师的步伐，及时关注老师对孩子作业数量和质量的反馈，遇到问题多和老师沟通，不随意把不良情绪转化为打击孩子的负能量。
PRAT/ 02
强化睡眠管理，保障睡眠质量
01国家政策解读
睡眠对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，加强科学睡眠宣传教育，明确学生睡眠时间要求，统筹安排学校作息时间，防止学业过重挤占睡眠时间，合理安排学生就寝时间，指导提高学生睡眠质量，做好学生睡眠的监测督导。
02学校倡议
1.我校早上上课时间为8：20，孩子上学期间家长原则上不早于7:50将孩子送到学校。
2.请家长监督孩子不晚于21：30上床睡觉，保证孩子每天睡眠时间不少于10小时。
3.请家长指导孩子合理规划作业时间，及时完成作业，提高学习效率，促进学生自主管理、规律作息。如经努力到就寝时间仍未完成作业的，可以停止做作业，由家长向任课老师说明情况，延时完成，确保睡眠时间。
4.请家长多了解一些科学的睡眠知识，重视睡眠管理，尽可能地为孩子营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝，不熬夜，养成良好睡眠习惯。睡前不在床上看电子产品，不沉迷于网络，不玩游戏；入睡前应关闭或遮挡所有发光源，控制室内适宜的温度及湿度，屏蔽噪音；为了更好促进睡眠，也可以在睡前喝适量牛奶，听一些舒缓的音乐等。
PRAT/ 03
加强手机管控，强化习惯引导
01国家政策解读
《中华人民共和国未成年人保护法》（2020年10月修订）第七十条规定，未经学校允许，未成年人不得将手机等智能终端产品带入课堂，带入学校的应当统一管理。
02学校倡议
1. 无特殊情况，请不要为孩子配备手机（电话手表）等智能终端产品；配合学校，不让孩子携带手机及电话手表等进入校园。
2. 确有将电话手表带入校园需求的，须经家长同意、向班主任提出书面申请，班级设置电话手表保管处，进校后将电话手表调为静音或无声状态并交由班主任保管，放学后归还。
3. 平时多加强和班主任、科任教师的沟通，孩子在校期间有事第一时间与老师取得联系。
4.家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。
PRAT/ 04
正确选择读物，重视亲子阅读
01国家政策解读
坚持育人为本，严把政治关，严格审视课外读物价值取向，助力学生成为有理想、有本领、有担当的时代新人。
02学校倡议
1.请家长根据《教育部基础教育课程发展中心中小学阅读指导目录》，明确课外读物推荐书目。
2.到正规书店购买价值取向正确、内容积极向上的正版书籍。
3.倡导亲子阅读，营造书香家庭阅读氛围。教育孩子爱护图书。
4.鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。
PRAT/ 05
加强体育锻炼，落实体质管理
01国家政策解读
学校通过体育与健康课程、大课间、课外体育锻炼、体育竞赛、班团队活动、家校协同联动等多种形式，让家长和学生科学认识体质健康的影响因素，运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力。
02学校倡议
1.引导孩子参与锻炼，告知孩子在体育锻炼活动中既要克服惰性，也要量力而行，锻炼时要注意安全，做好准备活动，以免造成运动损伤。
2.关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在有身体疾病的，要特别注意，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。
3.请家长配合学校，指导孩子养成良好的读写习惯，提醒孩子科学用眼。保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“眼离书本一尺、胸离桌边一拳、手指离笔尖一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时间，在家也可以做眼保健操，预防近视。
各位家长朋友，孩子是祖国的未来，家庭的希望，落实“双减”政策和“五项管理”，离不开家庭、学校和社会各界的密切协作，未来已来，让我们携手前行，共同助力“光彩”少年的健康成长和全面发展！
保定市实验小学教育集团
2024年9月
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编辑：王嘉慧
审核：李云萍