🌞北京的夏天正值暑期，7月是北京全年最热的月份之一，北京市气象台发布了高温红色预警，40℃的高温让路人汗流浃背、酷热难耐。
据说湖北恩施虽地处南方，但是夏季平均气温才25℃，气候湿润，凉爽宜人，号称是避暑仙境、天然氧吧。此刻听说有个“梦幻恩施洗肺之旅”的行程，介绍的美景听起来还不错让人心动，赶紧的，立刻报名，说走就走。
📍7月22日，按计划来自北京和南京的美友们相会于恩施，从这里开始开启了我们的采风避暑仙游之旅的旅程。“恩施，我们来了！”
📍7.22日午餐后游恩施大峡谷
【恩施大峡谷】国家5A级景区，可与美国科罗拉多大峡谷媲美。大峡谷景区分为七星寨、云龙地缝两大核心景区。导游介绍说，七星寨景区险峻，可坐缆车，上面有绝壁栈道和大峡谷标志性景观（一炷香）。如果觉得体力差，就先沿着崖壁栈道下谷底去游云龙地缝。考虑到我们这批人年纪偏大，导游建议选择后者。
❤️【云龙地缝】云龙地缝因云龙河而得名，早期的云龙河以暗河的形式沉睡于地下千万年，由于约50万年前暗河顶部坍塌，地缝才得以面世，成为大峡谷的一大地质奇观！沿着镶在悬崖峭壁之上的栈道向下穿行，只见两侧绝壁兀立，耳边传来阵阵震耳欲聋的瀑布声，令人震撼而神怡。
这里的峡谷两侧山峰高耸，绿树成荫，空气凉爽，清澈的溪水形成一道道美丽的风景线。伴随着流水淙淙，我们沿着步道，欣赏着沿途美景，感受着大自然的神奇魅力。
云龙地缝中最大的瀑布
云龙河地缝位于恩施大峡谷境内,纵贯大峡谷前山绝壁脚下。全长约20公里,平均深度为100米,地缝上窄下宽呈“八”字状。
沿着崖壁栈道游览了多姿多彩的喀斯特象形石和形态各异的瀑布群，感概大自然的神奇之力。饱览美景之后，再乘坐观光电梯从地缝中返回地面（据介绍，爬升到地面高度130.1米约40层楼，过去需要攀登999级上行台阶），才能打道回府。
📍7.22日晚住【朗宁园林酒店】
喝点小酒，解解乏🥃
📍7.23日游【腾龙洞】【土司城】
❤️第一站是【腾龙洞】，国家5A级景区，位于鄂西南边陲利川市，迄今为止，属中国已探明的最大溶洞。
腾龙洞由水洞、旱洞、鲇鱼洞、凉风洞、独家寨及三个龙门、化仙坑等景区组成。主洞口高74米，宽64米，洞内最高处235米，已探明洞总长度59.8公里，其中水洞伏流16.8公里，洞面积200多万平方米。洞中有5座山峰，10个大厅，地下瀑布10余处，洞中有山，山中有洞，水洞旱洞相连，洞内终年恒温。
洞中景观千姿百态，洞外风光山清水秀，水洞口的卧龙吞江瀑布落差20余米，吼声如雷，气势磅礴。
腾龙洞里的美景
腾龙洞剧场里的精彩表演
❤️下一站是【恩施土司城】，国家4A级旅游景区，是土家文化的展示区，也被誉为“中华土家第一城”。
这里有许多保存完好的土家族传统建筑，如吊脚楼、风雨桥等，感受到了浓厚的民族风情。土家族的歌舞表演，身着盛装的土家姑娘翩翩起舞，歌声婉转悠扬，让我们陶醉其中。
上二楼品茶看戏
美友们穿土家服饰留念
📍7.23日晚住【朗宁园林酒店】
📍7.24日将游【梭布垭】【伍家台】和【仙山贡水】景区
❤️第一站是【梭布垭景区】，中国第二大石林，是国家4A级旅游景区，植被居全国石林之首。以石林为主的自然生态风景区，溶纹景观是其主要景观特点。景区自然景色迷人，被誉为"戴冠石林"、"天然氧吧"。整个石林象一只巨大的葫芦，现有青龙寺、六步关、莲花寨、宝塔岩、磨子沟、锦绣谷、梨子坪等8大景区、以及100多个景点。
❤️ 第二站【伍家台】景区，位于湖北省恩施土家族苗族自治州，是4A级旅游景区，人口约2000人，历史悠久，风貌独特，资源丰富，自古为寻幽揽胜之地。该村盛产茶叶多为极品，施南府历代土司皆择此地佳茗入奉宫廷。
伍家台是湖北省恩施土家族苗族自治州的一个乡村休闲度假区，是以茶文化为主题的旅游度假区。这里有茶园、翠绿的山峦和清新的空气，是一个休闲度假、旅游观光、品茶的好去处 。伍家台贡茶文化旅游区内有许多景点，如伍家台贡茶博物馆、伍家台贡茶园、伍家台贡茶文化广场等 。
乾隆四十九年（1784年），宣恩伍家台茶进献宫廷。乾隆品尝后赞不绝口，亲题“皇恩宠锡”，赐匾于茶叶经营与制作者伍昌臣，伍家台贡茶由此而得名。
四周绿油油的茶园，景色很美☘️
品一品贡茶的味道🍻
❤️下一站是【仙山贡水】，国家4A级旅游景区，位于湖北省的宣恩县城核心区域，景点沿贡水河两岸分布。贡水河的傍晚，火树银花，浪漫惬意，龙游贡水，美不胜收。
乘竹筏游贡水，据了解龙船由38艘竹筏船串联在一起，长200余米，绚丽多彩的灯光、蔚为壮观的竹筏龙船花灯给游客、市民献上了一场视觉盛宴。
📍 7.24日住【金源国际酒店】
在宣威的酒店门前合影
📍7.25日游【屏山峡谷】【土家女儿城】
❤️第一站是【屏山峡谷】，国家4A级旅游景区，景区地处武陵腹地“神秘交叉点”的湖北省鹤峰县。屏山峡谷全长18公里，自然风光集奇、秀、险于一体，山之雄奇，水之秀美，崖之险峻，让人流连忘返。
屏山峡谷的峭壁之上
罡步天梯
峡谷四壁峭壁耸立，碧水环绕，构成十分罕见的地缝风光。这里的清澈如镜的河水如同碧玉翡翠，美得令人室息。游客泛舟河上，有悬空漂浮的错觉，被CNN评为中国最美的仙境。
🔥打卡小木船漂浮水上的网红景点
去桃花渡码头乘船
穿过一线天
到达下游码头
屏山大峡谷景区自然风光集奇、秀、险于一体，景点包括墨嘎寨、罡步天梯、步云台、千寻瀑、浣云桥、兰索桥、桃花渡码头、一线天、五尺门、傩愿洞、逍亭和杜宇楼等，构成一个环形的游览路线。
游人实在走不动了，还可以坐滑竿
终于回到《杜宇楼》了，合个影
❤️下一站是【土家女儿城】，位于湖北省恩施市区七里坪，是土家族文化集聚地，也是武陵地区旅游集散地。这里有民俗文化摔碗酒，摆手舞，土家女儿会、十大碗、哭嫁等，可以了解土家族的各项民俗。
景区内有女儿街、盐水女神、女儿城民俗博物馆、水上乐园等景点 。在这里可以体验到土家族传统文化和风情，品尝到当地美食，购买到各种特色商品。
抓拍美人照
还记得张关合渣饭店吗？
📍7月25日住【朗宁园林酒店】
📍7.26日乘船游览【大清江】
准备上船游清江
❤️【恩施大清江景区】自恩施市汾水河至巴东县水布垭，全长87公里，是清江最美、最深、最具原生态特色的河段。
全程分为红花峡、千瀑峡、蝴蝶峡三个峡段，峡谷两岸屏峦入画，石峰雄奇，绝壁林泉，瀑布飘逸，更有两岸的吊脚楼群和土家田园掩映在青山碧水之间。
沿途的美景
蝴蝶峡瀑布
🎥 请看手机拍摄的系列视频 📺
🌹 梦回恩施一游 🤗🎶
📍圆满结束恩施之行