亲爱的家长朋友们:
眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。2024年9月是第九个全国近视防控宣传月，本次活动的主题为：有效减少近视发生，呵护孩子光明未来。作为家长该如何帮助幼儿保护眼睛呢？一起来看看下面的护眼小知识吧!
预防近视 从小做起
随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。儿童在1～3岁幼儿期、4～6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期接受屈光筛查，监测远视储备量。
保持良好的用眼习惯
养成良好的用眼习惯对预防近视至关重要。家长应该引导孩子：
1.控制用眼时间，每次用眼后适当休息。
2.注意用眼姿势，保持正确的用眼距离和角度。
3.远眺近观，多注视远处景物，避免长时间盯着近距离物体。
科学安排室内外活动
室内外环境对眼睛发育也有重要影响。可以通过以下方式来引导孩子积极参与室内外活动：
1.提供丰富多样的户外活动。
2.控制室内灯光明暗，保持适当光线，避免过亮或过暗的环境。
3.定期开展眼保健操，帮助孩子舒缓眼部疲劳。
定期进行视力保健
定期的视力保健检查可以及早发现视力问题，采取有效的干预措施。建议：
1.每半年至一年为孩子进行一次视力检查，及时发现问题。
2.如发现视力异常，及时咨询眼科医生，制定合理的治疗方案。
3.定期学习保健知识，提高大家的视力保健意识。
护眼小妙招
合理使用电子产品
每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
养成科学的用眼习惯
看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。看书画画时，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线。连续用眼时间不超过40分钟。
保证充足的睡眠和营养
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。改善营养饮食，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。
让我们共同努力，营造良好的用眼环境，引导孩子养成良好的用眼习惯，定期进行视力保健检查，为孩子的健康成长保驾护航。