秋分是二十四节气之一，秋分这一天，太忙直射地球赤道，全球各地昼夜等长，秋分不仅标志着秋季的中点，还象征着丰收。在食谱上我们可以多吃:牛奶、梨、豆腐、百合、鸭肉、芋头、山药等。
第三周美食回顾:
20240918--0920
周三:
早餐：牛奶 重油蛋糕 白水蛋
早加餐：香蕉 腰果
午餐：香软米饭 藜麦山药蒸肉饼 西葫芦木耳炒肉 番茄金针汤
午点：小吊梨汤
晚餐：酱香小肉龙 卤豆腐 裙带菜口蘑鱼丸汤
周四:
早餐：汆肉卷粉 盐水鹌鹑蛋
早加餐：哈密瓜
午餐：高粱米饭小炒碎牛肉 银丝包菜 筒骨南瓜百合汤
午点：牛奶 马卡龙
晚餐：香软米饭 青笋肉丝 蟹黄松仁豆腐 鸡汤白菜
周五:
早餐：牛奶小汤圆 煮鸡蛋
早加餐：阳光玫瑰 核桃仁
午餐：荞麦仁米饭 鸭肉芋艿 蒜香苋菜 娃娃菜虾皮菜汤
午点：酸奶
第四周食谱预告:
20240923--0927
周一:
早餐:核桃牛奶 果酱提子吐司 煮鸡蛋
早加餐:香蕉
午餐:藜麦米饭 茭白炒肉 麻婆豆腐 芙蓉菠菜汤
午点:蜂蜜柚子茶
晚餐:肉粒椒盐小花卷 三文鱼时蔬卷
周二:
早餐:扒肉饵丝 五香鹌鹑蛋
早加餐:圣女果 葡萄干
午餐:香软米饭 糖醋里脊 地三鲜 鸡丝白菜汤午点:奶香燕麦片
晚餐:香软米饭鱼香肉丝 西红柿炒鸡蛋 筒骨荠菜汤
周三:
早餐:牛奶 南瓜香肠卷 白水蛋
早加餐:火龙果 扁桃仁
午餐:高粱米饭 黄焖鸡丁 香菇菜心 冬瓜干贝汤
午点:清蒸大虾
晚餐:高汤抄手 五香卤豆腐
周四:
早餐:花生红枣黑米粥 蔓越莓玉米糕 盐水鹌鹑蛋
早加餐:红提
午餐:香软米饭 溜羊肝 肉沫丝瓜烩白玉菇 番茄玉米汤
午点:牛奶 小荞饼
晚餐:咖喱牛肉烩饭 萝卜丝虾皮汤
周五:
早餐:牛奶 奶香紫薯馒头 蒸鸡蛋
早加餐:蜜桔
午餐:黄金米饭 碧波蔬菜 瘦肉丸胡萝卜 毛豆米烩肉沫
午点酸奶
秋季保健小常识:
秋季来临、五华区第三幼儿园提醒你谨防秋季传染病——疱疹性咽峡炎，日常生活中您可以这样做:
一:调节饮食、多吃瓜果蔬菜多吃优质蛋白，少吃辛辣上火的食物。
二:早睡早起、劳逸结合、不熬夜。
三:保持个人卫生、勤洗澡换衣勤晒被。
四:少去或者不去人群密集的场所。
我们和您共同关注孩子的身体变化情况，若出现不适请立即就医并向班主任反馈。
精彩活动——爱牙护牙日
9月18日昆明医科大学附属口腔医院的医生进园为全园小朋友检查牙齿、涂佛，让孩子从小养成保护牙齿的好习惯。
