开封市康乐幼儿园“全国爱牙日”科普知识宣传

       在我们一生中，先后长两次牙。当我们还是6个月左右大的小宝宝时，首先长出来的白白的小牙齿叫做“乳牙”，到两岁左右全部长齐，一共20颗。 当我们长到六岁左右，乳牙开始慢慢脱落，长出一颗颗大大的“恒牙”， 一共有28-32颗。

      首先，远离龋齿，刷牙是最简单有效的方法。早晚刷牙，每天两次；每次刷牙时间至少要两分钟。记住：晚上睡前刷牙更重要哦！

       1.倒水（冷水、温水、热水都可以）

       2.挤牙膏（牙膏也不用挤太多，成人、小孩各有各的用量。）

      建议使用国际标准巴（Bass）刷牙法：每次刷牙时间不少于3分钟，牙刷3个月左右更换一次。

      第一步，先刷牙齿外侧。

      第二步，牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。

       第三步，刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。

    第四步，牙齿内侧也要刷。

     第五步，牙齿咬合面也要刷。

     第六步，舌头也要刷。

        注意！每次刷牙要刷够2-3分钟。     

       另外，如果不方便刷牙的时候，餐后漱口也可以有效的将口腔内的食物残渣清除，起到一定的预防龋齿的作用。

       提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不要再进食，让幼儿养成喝白开水的健康习惯。

       定期让口腔医生进行口腔检查，而不是已经发现有问题了才去就医。定期口腔检查可以了解口腔健康状况、程度，对幼儿口腔疾病做到早发现、早治疗。获得更多的口腔保健知识，从而学会正确而有效的口腔保健方法。

       换牙期进食有硬度的食物，帮助乳牙脱落；加强钙质吸收，督促孩子多吃含钙质高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐等；引导孩子避免用口呼吸，容易形成豁牙，影响美观；纠正吐舌咬舌、咬手咬笔、舌舔牙齿等不良习惯。另外，保护恒磨牙很重要，“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。大班的小朋友应及时到医院检查窝沟生长状态，适时进行窝沟封闭。