亲爱的家长朋友：
家庭是综合防控儿童青少年近视的重要力量，家长是儿童青少年视力健康的守护者。为呼吁家长关注孩子眼健康，营造家庭爱眼护眼防控近视氛围，在此，向您提出如下建议：
1、营造爱眼氛围
家长主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。
2、控制电子产品
家长应加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“三个20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
3、改善光照环境
家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。
4、增加户外活动
家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天的户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。
5、端正读写姿势
家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。
6、保障睡眠饮食
家长保证孩子每天10小时的睡眠时间，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。
7、关注视力状况
家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视
8、 谨防近视骗局
家长不轻信“近视可治愈”、“降低度数”、“治眼神器”等虚假宣传，避免耽误孩子最佳矫治时期。
家长朋友，少年儿童近视防控工作需要我们共同努力，让我们携起手来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
来源：同德县城关学校