预防近视 守护明眸世界 ——沿河幼儿园第9个全国近视防控月知识宣传

2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。如何更好地帮助幼儿保护眼睛呢？一起来看看下面的护眼小知识吧！

随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。儿童在1～3岁幼儿期、4～6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期接受屈光筛查，监测远视储备量。

养成良好的用眼习惯对预防近视至关重要。在幼儿园中，老师和家长应该引导孩子。

1.控制用眼时间，每次用眼后适当休息。

2.注意用眼姿势，保持正确的用眼距离和角度。

3.远眺近观，多注视远处景物，避免长时间盯着近距离物体。

室内外环境对眼睛发育也有重要影响。幼儿园通过以下方式来引导孩子积极参与室内外活动：

    1.提供丰富多样的户外活动，如晨间操、游戏等。

    2.控制室内灯光明暗，保持适当光线，避免过亮或过暗的环境。

    3.定期开展眼保健操，帮助孩子舒缓眼部疲劳。

3.定期学习保健知识，提高大家的视力保健意识。

长时间近距离使用视屏类电子产品，容易消耗儿童远视储备。0-3岁婴幼儿不能使用视屏类电子产品，3-6岁幼儿尽量避免使用视屏类电子产品。

幼儿应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动要避开午后高温强晒时段。

03致家长的一封信

关于做好近视防控工作致家长的一封信

亲爱的家长朋友:

你们好!

孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。近年来我国青少年儿童近视呈现低龄化及重度化的趋势。近视的防控重点是学龄儿童，孩子如果不注意用眼卫生，或者用眼不当，容易导致近视的发生，为孩子以后的生活学业带来不便。希望各位家长与幼儿园共同携手，重视关注孩子的视力状况，加强对孩子用眼卫生的监督，发现异常应及时就医矫治，确保孩子健康成长。近视防控刻不容缓，那么究竟该怎么做呢?这份防护指南请查收!

1.看书写字姿势很重要

一尺、一拳、一寸得记牢，坐姿端正需做到。如长期在光线不足或光线不稳定环境下阅读、用眼距离过近都会对视力造成不良影响。

2.缓解疲劳妙招要记牢

长时用眼该休息，放松远眺赶疲劳。平板手机时间控制好，以免出现视疲劳眼保健操有助于消除眼的疲劳，保护视力。建议青少年儿童间隔6个月左右进行一次视力检查。如果已经佩戴眼镜，应根据医生的建议进行定期检查。

3.电子产品要少用

用电子产品学习单次不宜超过 15 分钟，学习后应休息10 分钟。阅读书籍练毛笔字、骑自行车、画板上作画等等都是很有趣的事儿。

4.户外活动最有效

积极参加体育锻炼和户外活动。因为户外运动可以降低人的眼压，从而减少近视发生和发展的机会。散散步、打打球，或去当地游乐场、动物园玩玩，让锻炼成为一种家庭活动。

5.营养均衡不偏食

三餐营养搭配好，心明眼亮精神好。偏食易导致维生素摄取不足，从而影响眼睛的健康。如缺乏维生素A可导致夜盲症及干眼病。蛋类、乳类食品和深色蔬菜有助于补充维生素A。

眼睛是心灵的窗户，越是呵护它就越明亮:眼睛是神奇的网，上传缤纷下载梦想。一双好眼睛，能更好地探索未来。我们是健康的小主人，让我们爱眼护眼创造光明的未来!