爱护牙齿,要养成良好的饮食习惯
糖是口腔致龋菌最喜欢的食物,过多摄入添加糖可增加龋齿的发病风险。家长应控制幼儿糖分摄入量,减少糖果、巧克力、含糖饮料等含糖食品使用频率。
要给幼儿多进食富含纤维、有一定硬度的固体食物,注意营养均衡。
引导幼儿正确选择零食,在两餐之间适当选择新鲜水果、奶制品、坚果等营养丰富的食品作为零食,有助于保护牙齿健康;同时建议在餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后,应及时用清水漱口,清除食物残渣,可降低龋齿产生的风险。
养成良好的口腔清洁习惯
刷牙的频率:建议在每天早晨起床后和晚上睡觉前分别刷1次牙。需要特别注意的是睡前刷牙非常重要,建议大家养成睡前刷牙后不再进食的好习惯;6岁以下儿童刷牙应在家长的帮助和监督下完成,以便于养成每天早晚刷牙的好习惯。
幼儿应学会“画圈法”刷牙,其要领是将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛屈曲,牙面上画圈,每个部位反复画圈5次以上,牙齿的各个面(包括唇峡侧、舌侧及咬合面)均应刷到。
牙膏的选用:使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施,除高氟地区外均提倡使用含氟牙膏刷牙。
及时纠正不良的习惯
幼儿期尽量不用安抚奶嘴,纠正咬唇、吐舌、口呼吸等不良习惯。
要进行定期的口腔健康检查
3岁以上儿童可接受口腔专业人员实施的局部应用氟化物防龋措施,每年两次。有龋齿的幼儿家长应定期带幼儿去医院复查。
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