随着互联网普及率提高，网络游戏、短视频等快速发展，未成年人沉迷网络，影响到正常的生活学习和身心健康，给家庭教育带来了极大挑战。那怎样科学地使用，防范网络沉迷呢？一起来了解一下吧！
网络沉迷产生的原因
1.受家长的影响，电子产品的普遍性毋庸置疑，很多家长也是经常抱着手机、电脑不放，这就会给孩子一种心理暗示。加上孩子具有较强的模仿能力，就会开始模仿大人的行为，从而痴迷于网络。
2.自控力比较弱，孩子的大脑负责自我管理的部分还没有发育完全，并且对于信息的选择能力也很弱，很容易受到游戏的“诱惑”，陷入其中。
3.生活环境的限制，现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别，往往一出门就是马路、各种店面等。为了安全起见，很多孩子大多时候都是待在家里，功能繁多的电子产品就成为孩子的“最佳伴侣”。
4.缺乏对电子产品的有效管理，家长对于孩子玩游戏没有任何限制，或者忙于工作无法很好地管理孩子，可能使孩子由于长期无节制玩游戏而沉迷。
网络沉迷的危害
1.损害视力，电子屏幕的强光源是孩子视力的一大杀手，对于眼功能尚且薄弱的孩子来说杀伤更大。大多数孩子自制力比较差，不知道科学用眼，经常长时间沉迷网络，会导致眼疲劳，一旦未及时干预就会出现视力下降、近视等问题。
2. 影响身体发育，生命在于运动，3-6岁的孩子要坚持每天户外两小时。长时间沉迷玩手机，孩子的注意力集中在手机上，更加不想运动。这会导致身体机能水平下降，体质变差，智力发育也会受到影响。
3.注意力难以集中，沉迷网络的孩子最为直接的危害是使他们不能集中精力进行学习活动，丧失学习的信心和兴趣。
如何预防网络沉迷
1.科学与技术，作为父母一方面阻止孩子，一方面自我放纵，每天埋头沉迷网络，这可不是明智之举。最好的教育一定是家长的以身作则，成为孩子最好的榜样。孩子就是父母的镜子，您的行为，就直接反应到孩子身上。
2.不将手机等电子产品作为安抚工具，这是很多家长会犯的错误，只要孩子不听话、不吃饭时，就把电子产品给孩子玩，作为吃饭或听话的交换条件。长此以往，一旦孩子想玩了，就会闹，不吃饭，做什么都不愿意，跟你撒泼。这时候，估计很多家长都没办法了，一旦习惯养成是很难改变的。
3.正确的引导孩子对网络的态度，其实网络的好处是非常大的，可以让孩子放松，繁忙的学业也需要一些自我发泄。手机也是现在信息传达的主要工具，能让孩子学到很多知识。所以我们要定好时间，定好规矩，并且严格做到。规定时间一到，就不能再玩了。
4.亲子陪伴，我们经常会听到孩子说“都没人陪我玩”“真无聊啊”，家长往往顾着自己工作忙，家务忙，忽略了孩子的心声。不陪孩子，孩子的童年还能干啥呢？只能看视频，玩网络游戏，手机自然成为了他们的第一陪伴者。所以，赶紧制定计划，可以陪孩子做一些手工、阅读绘本或者到户外玩等。亲子陪伴才是孩子们最需要的，好的生
亲爱的家长，小朋友们，正确使用网络有益于开拓我们的眼界！让我们家园联动，携手成为网络文明传播的快乐者和幸福者吧！
编辑：何蕊
初审：翟宝欣
终审：于伟伟