戈尔泰说：把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望。请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫。请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始相信了自己…..愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好!
幸福是一种生活状态，也是一种心理状态，当我们感到幸福的时候，有四种神经化学递质在传递:多巴胺、催产素、血清素、内啡肽，它们对我们的身心状态的愉悦感受特别重要。
分享人：王向萍
留下美好
感悟人生
读《活出心花怒放的人生》有感
最近，我读了一本书叫《活出心花怒放的人生》，这本书是我人生的指南，让我学会乐观向上，心花怒放。
“因为生命有限，充分享受每一个瞬间，把每一分钟活得幸福愉悦，我们的生命就会在无形中得到延展。”
生活在这个时代的我们本该是幸福的，因为我们所处的时代物质充盈、信息发达、条件便利……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。我们在生活中，总会不自觉的去和别人进行比较，而有些比较就会让人的幸福感降低，人们普遍会看到自己所没有的，而忽略已经拥有的。
清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。
书里提到要做“小池里的大鱼”，就如我们常讲的“宁做鸡头，不做凤尾。”这其实不是不要求一个人上进，而是让一个人可以转换一种思路，让当下自己的位置稍微置换一下，就获得了一种别样的幸福。
书中提到一个乐观豁达的人，往往身体会更为健康。因为乐观能增强人体免疫力，也能让人维持更健康的生活状态。而负面情绪犹如“多米诺效应”，当你看到一件事情的负面影响时，随之而来的会出现更多的负面影响。比如一件让我们不开心的事情，会让我们情绪低落，当我们陷入这种情绪时，我们能将所有不良事件都在脑海里浮现，增加这种负面情绪，有时会越陷越深。我想，这也是为什么有人在伤心难过时，会无法自拔的原因。
书中提到了五招掌控情绪的方法：
1.觉知——控制情绪，释放压力；
2.互惠——己所不欲，勿施于人；
3.同理心——理解别人的感觉与情绪；
4.接纳——看清它，才能打败它；
5.管理——控制情绪活动，积极解决问题。
当我们出现负面情绪时，不是逃避，而是积极的去面对这种情绪，觉知当下的自己，感知当下的他人，让自己处于积极解决问题的状态，而不是深陷其中，不能自拔。 在每个人心里都有一堵墙，这堵墙就是心理防御机制。在我们遇到挫折时，要增强自己的心理韧性，提高自己的抗压抗挫能力。
人生并不会一帆风顺，但当我们能掌控我们能掌控的，做自己的主人，我们就是幸福的。
活出心花怒放的人生，这是我们的希望，也是信念，更是行动！让我们一起在一个伟大的时代，去憧憬伟大的生命，一起活出心花怒放的人生！
结语
人生短暂，我们要活出心花怒放的人生，发掘自己的潜力和价值，去拥抱美好的未来。