以积极心态，过乐活人生
书籍简介引用：《活出心花怒放的人生》作者彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。在这本书中，作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例，揭开关于幸福的六大谜题 。
触动到我的书中语录
（部分为个人解读）
❤️真正影响人生的幸福和快乐的，是我们的预期和比较。自我认识的不确定性是人们进行社会比较的主要原因。
❤️当我们因为比较而感到不幸福时，不妨想一想，我们在生活中拥有什么，我们有哪些别人没有的特长，我们有哪些别人不具备的优势。也就是说，我们的精神追求、目标和偏好等没有客观衡量标准的生活体验，也是影响幸福感的重要因素。
❤️乐观的心态能够帮助个人用更加客观的视角看待生活，并清醒理智地面对真实的人生，从而获得解脱，实现超越。
读书笔记
工作和娱乐、家务和休息本不是同一维度下的对立面，烦躁、焦虑这些负面情绪的产生往往是由于在面对某一客观环境时的条件反射。我们或许都有这样的体验，家务为什么总是干不完、工作为什么总是那么多，休息放松的时间为什么总是那么短，我们敲击键盘的时候会觉得手发沉，当然拿起扫把的时候总觉得家里的灰尘会不断冒出来。事实上，快乐、愉悦并不只存在于一些我们过去普遍认为的快乐情境中，不论我们做什么事都可以体验到愉悦和成就。我们每一个人都在创造属于自己的道路，而且当我们发现自己处在知足和平静的状态里，感受到自己的内心的灵动时，就能发现生活真谛。所以请静下心，重新审视一下面前，就能体验到了无比的愉悦和快乐，快乐就是这么简无处不在。
读书心得
生活，犹如一幅绚丽多彩的画卷，时而宁静祥和，时而波澜壮阔。在这漫长的人生旅途中，我们不可避免地会遭遇各种改变，然而，正是这些改变塑造了我们，让我们不断成长与进步。
拥抱生活，意味着以积极的心态去接纳生活中的一切。无论是阳光明媚的日子，还是风雨交加的时刻，我们都能从中找到美好与价值。当我们清晨醒来，看到第一缕阳光洒在窗前，感受着新的一天带来的希望与活力，这是生活的馈赠。而在遭遇困难与挫折时，我们也不应气馁，因为这些挑战正是我们成长的机遇。每一次克服困难，我们都能变得更加坚强、勇敢和自信。
改变，是生活的常态。我们可能会面临工作的变动、人际关系的调整、生活环境的改变等等。这些改变往往会带来不安和恐惧，但我们不能因此而退缩。相反，我们要勇敢地迎接改变，主动适应新的环境和挑战。改变可以让我们开拓视野，接触新的事物和人，为我们的生活注入新的活力。
拥抱生活，不惧改变，需要我们拥有一颗勇敢的心。勇敢地面对未知，勇敢地尝试新的事物，勇敢地放下过去的包袱。当我们勇敢地迈出第一步时，就会发现，改变并不可怕，生活充满了无限的可能。
同时，我们也要学会在改变中保持内心的平静与坚定。无论外界如何变化，我们都要坚守自己的信念和价值观。在喧嚣的世界中，找到属于自己的一片宁静之地，倾听内心的声音，做自己认为正确的事情。
生活就像一场奇妙的冒险，充满了惊喜和挑战。让我们张开双臂，拥抱生活的每一个瞬间，勇敢地面对改变，书写属于自己的精彩人生。无论未来的路如何崎岖，我们都要坚定地走下去，因为生活的美好就在前方等待着我们。