周三
- 早餐：青菜龙须面，鹌鹑蛋
- 上午点:苹果🍎牛角包
- 午餐：油香花卷，丝瓜木耳炒鸡蛋，土豆片炒肉，养胃粥
- 下午点:橘子🍊巧克力蛋糕
- 晚餐:纯手工手擀面，西红柿鸡蛋卤
周四
- 早餐：喜饼，清炒萝卜丝，南瓜玉米粥
- 上午点:香蕉🍌米老头
- 午餐：杂粮米饭，咖喱鸡，荷塘小炒，黄瓜蛋花汤
- 下午点:蒸南瓜，手拿包
- 晚餐：酱香饼，木耳山药炒肉片，西红柿鸡蛋汤
周五
- 早餐：黄瓜鸡蛋派，地瓜双米粥
- 上午点:皇冠梨🍐钙奶饼干
- 午餐：冬瓜猪肉小笼包，八宝粥
- 下午点:葡萄🍇蛋黄酥
- 晚餐:甘蓝肉丝炒饼，金针菇蛋花汤
这周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
撰稿: 邓媪
审核：高会
