小邓呀
收藏TA

需扫码在手机上打开
文章后点击更新提醒

💗健康.快乐.营养💗 一周食谱 9月18日-9月20日

阅读2620

星期三

早餐:西红柿鸡蛋鲜面条

上午茶:佳宝酸奶

午餐:丝瓜木耳炒鸡蛋、素(莴笋、土豆、胡萝卜)三丝、小馒头、绿豆粥

下午茶:西瓜+干果                

晚餐:肉夹馍、糙米粥                

星期四

早餐 :蒸山药、葱油饼、糙米粥

上午茶:佳宝牛奶

午餐:大白菜炖红烧肉、素炒土豆丝、千层饼、杂粮粥

下午茶:蛋糕

晚饭:芝麻烧饼、羊肉汤、绿豆芽

星期五

早餐:蒸红薯、宠物包、西红柿鸡蛋汤

上午茶:佳宝牛奶

午餐:菜花炒肉、素炒胡萝卜、手工馒头、黑米粥

下午茶:葡萄+干果

晚饭:鲜肉大包、玉米粥

阅读 2620
文章由 美篇工作版 编辑制作
投诉