“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康和社会的良好适应状态，道德健康”
- - - 世界卫生组织（WHO）
随着社会的发展，教育事业的不断进步，教师职业在人们心中的地位越来越高，同时也面临着更多新的挑战。教师在教育工作中，承担着多种社会角色，角色转换平衡问题、师生关系问题、及工作中的挫折压力等可能影响着教师的心身健康，如何保持良好的心身健康，成为每个教师都需要关注的。
旨在关心关爱教师的心身健康，加强教师的心理建设，8月15日，第六师医院心身门诊王亚茜医师受邀走入五家渠第五中学，开展了关于“教师心理健康及自我调适”的讲座，此次活动通过对教师的心理知识培训，帮助教师们在教育工作中更好地管理情绪、缓解压力，提高工作效率，提升教师的个人幸福感。
此次心理讲座，王亚茜医师首先以“世界卫生组织对健康的定义”引出主题，指出健康的三个核心要素，随后分别从躯体健康；心理问题及心理健康的维护；良好的社会适应等多方面都进行了详细的讲述。
重点深入解析了心理健康这一层面，介绍了一些常见情绪问题，鼓励大家及时关注并调整自己的心理状态；针对不同的情况给出相应的调适方法，其中穿插了多个有趣的案例，使大家能更好的结合日常生活来了解心理问题，维护心理健康。
王亚茜医师还带领大家体验了多种身心放松方法（深呼吸放松法、生理平衡法、蝴蝶拍、想象性放松法、渐进性肌肉放松法等），每位教师都认真学习配合，专注于每一次的呼吸，专注于想象中愉悦的场景，专注于当下身体的感受，让身体的每个部位都能得到充分的放松，让心灵能迅速的恢复宁静平和。
此次的心理健康讲座，为教育工作者们提供了良好的心理支持，教师们更加深刻的认识到了除专业技术工作外“心身健康”的重要性，了解到自己工作中常面临的心理困惑及自我调适方法，有助于教师们能更好的平衡自己与多种社会角色的关系，以更加积极的心态面对新的教学模式和新的挑战，提升教师们的工作质量，提升满意度和生活幸福感。
教师作为社会的引路人，肩负着培养未来一代的重大责任，关爱教师心理健康，就是关爱教育事业，更是关爱国家、民族的长远发展。
关爱教师的心理健康，走幸福的教育之路！
编辑：高腾
审核：王亚茜
终审：田峰