高温天气成为我们必须要面对的挑战。如何做好防暑工作，确保幼儿能够在舒适、安全的环境中游戏和生活，是每一位教职工都应高度重视的问题。为进一步加强幼儿园安全与健康管理工作，9月16日永青幼儿园幼儿园开展了高温防暑知识培训。
本次培训，从什么是中暑、中暑的分类、中暑的急救方法与预防措施等方面进行详细讲述。
通过培训，提高教师在高温防暑方面的专业素养和能力，学习到应对高温中暑的具体应对措施，进一步为幼儿筑起学习与生活的安全防线。
☀️什么是中暑
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑是一种致命性急症，病人会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人会出现高热等症状，如果发现不及时、治疗拖延或治疗不当均可导致死亡。
☀️中暑的表现
中暑者一般表现为体温升高、面色潮红、头晕头痛、恶心、乏力等，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类：
1、先兆中暑
表现为口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、注意力不集中、动作不协调、四肢无力等症状。出汗，但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。
2、轻症中暑
先兆中暑症状继续加重，体温上升到38℃以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红、大量出汗或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。
3、重度中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上，丧失出汗功能，伴有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等症状，严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。
对于幼儿来说，当出现嗜睡、精神萎靡、面部发红、四肢无力等情况时，一定要警惕是否中暑。
☀️中暑的现场急救
如果发现中暑患者，千万不能慌张，一般先兆中暑和轻度中暑的患者，经现场及时救护后，均可恢复正常。
但对于重症中暑的患者，应立即转送医院。急救措施一般包括：
1、迅速撤离高温环境
发现幼儿中暑后，要立即停止活动，并马上把幼儿转移到通风、阴凉的地方，如走廊、树荫下或门口等，避免阳光直射。切记千万不要在温度过低的空调房内，若使用空调降温，需注意室内外的温度差不要超过6°C，或者采用电风扇进行降温，这样才能让幼儿慢慢适应低温环境。
2、立即降温、散热
让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾冷敷头颈部、腋下以及腹股沟等处（也可用冰袋、冰饮料等），有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。不建议使用酒精进行擦浴，因为低温可能会造成严重的不适。如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。
3、及时补充水分
中暑后一定要及时补充水分，但忌一次性大量饮水。在幼儿意识清醒前或有呕吐时不要让其进食或喝水，意识清醒后可少量多次饮淡盐水。小口慢饮，每次饮水量以不超过100毫升为宜，要补充足够的水分和盐分，还可以给幼儿喝一些绿豆汤、酸梅汤等解暑饮品。
4、谨慎用药
可在幼儿太阳穴或者额部涂抹些许风油精或清凉油等用于提神，勿使用冰水或冰块。而常见的解暑药物，如仁丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等，对幼儿来说要谨慎服用，不得给幼儿服用一般的退烧药剂。如患者中暑情况严重，要及时送往医院进行医治，以免病情加重。
5、成人中暑急救方法
将患者移至清凉处，让患者躺下或坐下，并抬高下肢。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水（每100毫升加盐0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。
☀️预防中暑小妙招
高温时段，在户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：
1、常备防暑药物
如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。
2、凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
3、做好防晒准备
选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽。
合理安排户外活动，天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上。在运动过程中要注意休息，注意调整户外活动的强度，在热天建议减少户外活动。
做好夏日防晒，外出前30分钟涂上防晒系数适宜的防晒霜。
4、合理饮食
夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。
时值酷夏，烈日炎炎，预防夏季高温中暑，让我们共同努力，守护幼儿的身心健康，平安过夏。