家长们:
近日以来，一直处于高温天气，防暑降温成为了我们日常生活中不可忽视的一部分。为了帮助您与孩子度过高温天气，我们特别为您们准备了以下温馨提示。
首先，注意防晒。夏日阳光中的紫外线非常强烈，长时间暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤。因此，外出时请务必涂抹防晒霜、打太阳伞、佩戴宽檐帽和太阳镜等，以减少紫外线的伤害。
其次，保持水分充足。高温天气下，人体容易出汗，导致水分流失加快。请确保每天摄入足够的水分，避免脱水。此外，可以适当补充含有电解质的饮料，以补充体内流失的矿物质和水分。
再者，合理安排作息时间。尽量避免在中午时户外活动，因为此时阳光最为强烈，温度也最高。如果必须在户外，请尽量选择阴凉处，并做好防暑措施。
此外，注意饮食调节。夏季应多食用清淡、易消化的食物，如绿豆、冬瓜等，这些食物具有清热解暑的功效。同时，避免食用过多油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。
最后，关注身体状况。如果出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，请立即转移到阴凉处休息，并补充水分。如果症状严重，请及时就医。
另外安全工作我们也要时刻警惕：
一、交通安全
儿童道路交通安全是重中之重，交通安全教育应该从小抓起，请家长一定要注意孩子出行交通安全，避免交通事故。
二、防溺水安全
（一）预防溺水“六不准”
1.不准私自下水游泳
2.不准擅自与他人结伴游泳
3.不准到无安全设施水域游泳
4.不准在无家长监护的情况下游泳
5.不准到不熟悉的水域游泳
6.不准盲目、擅自下水施救
（二）溺水正确施救方法:万一发生溺水，要正确做好急救措施，首先清理口腔和鼻腔异物。然后让溺水儿童俯卧，用手按压背部，把肺、胃内的积水排出后做心肺复苏，及时送去医院治疗。
让我们共同努力，做好防暑降温工作，度过一个健康、愉快的高温天！
渠县涌兴镇中心幼儿园