科学定制每日食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
🦋星期一食谱🦋
早餐：时蔬瘦肉粥、花卷
午餐: 珍珠米饭
小炒洋瓜
青椒火腿炒鸡蛋
紫菜汤
午点: 糖心大饼
🦋星期二食谱🦋
早餐: 酱肉米线、卤豆干
午餐: 紫米饭
红烧肉
蒜香西兰花
玉米排骨汤
午点：蒸荞糕
🦋星期三食谱🦋
早餐: 杂酱卷粉、卤猪肝
午餐: 黄金米饭
蒸南瓜🎃
蒜苔炒肉沫
三鲜汤
午点：玉米羹
🦋星期四食谱🦋
早餐：杂酱面条🍜、水煮胡萝卜
午餐: 白米饭🍚
小鸡炖蘑菇
琅琊土豆
鸡🐔汤
午点：水果西米露
🦋星期五食谱🦋
早餐:蔬菜蝴蝶面、鸡蛋🥚
午餐: 珍珠米饭
糖醋里脊
山药炒青笋片
筒骨丝瓜汤
午点：面包🍞
🦋星期六食谱🦋
早餐：香菇猪肉烧麦、豆浆
午餐：火腿时蔬蛋炒饭
香菜肉沫汤
午点：酸奶
🦋下周食谱🦋
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。