【美食播报】一幼食谱9月29日—9月30日周日食谱
早餐：鸡蛋羹
主食: 奶香小面包
粥：玉米粥
间点：沙琪玛
午餐
荤菜：土豆炖排骨 配料：排骨50克 土豆40克 胡萝卜25克
素菜：清炒包菜丝 配料：包菜100克 红萝卜：15克
主食：米饭65克
粥：小米红豆粥
午点：粗粮饼干 小红果
红豆富含铁质，能够促进血液循环，增强人体造血功能，预防缺铁性贫血，从而起到补血养颜的功能，红豆也有健脾益肾的功效，增强脾胃的运化功能，帮助身体更好的吸收营养。
周一食谱
早餐
主食：鲜香小馄饨、水煮玉米
间点：炭烧煎饼
午餐
荤菜：青椒土豆火腿片 配料：火腿35克 青椒30克 土豆35克
素菜：香菇炒油菜 配料：油菜60克 香菇5克
主食：馒头65克
粥：燕麦大米粥 配料：大米10克 燕麦5克
午点：小面包 香蕉
燕麦：燕麦具有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分 ，保护肠道维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘，还有人体所需的氨基酸为身体提供每日所需营养。