尊敬的家长朋友们：
你们好！在这秋色宜人的九月，我们即将迎来我国民间的传统节日——中秋节，在这团圆的日子里，我们也要关注孩子的身体健康以及心理状态哦。
秋季疾病预防知识普及
风吹一片叶，万物已惊秋。随着秋季的到来，天气日渐寒冷。秋季也是传染病的高发季，常见的秋季传染病如：流行感冒、水痘、手足口、秋季腹泻、诺如病毒等，很容易在抵抗力低的孩子间传播蔓延。
学校现将几种常见的秋季传染病预防知识与各位家长一起分享，让我们共同关注做好预防措施，保护孩子的健康。
流行性感冒
流行性感冒是一种由流感病毒、副流感病毒等引起的急性呼吸道传染性疾病，具有感染性强、传播速度快等特点，主要通过空气中的飞沫，人与人的接触或与被污染的物品接触发生传播。
主要症状
临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等。婴幼儿和老人易并发肺部感染。
传播途径
以打喷嚏和咳嗽等飞沫传播为主，也可能以气溶胶形式传播。
预防措施
1.勤洗手、勤通风，减少前往人群密集场所。
2.打喷嚏或咳嗽时，用上臂或纸巾遮住口鼻，其后洗手。
3.出现流感样症状时，主动自我隔离，外出公共场所戴口罩。
诺如病毒
诺如病毒是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，病程一般为2-3天，是一种自愈性疾病，恢复后无后遗症表现。传染性强，以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。
主要症状
腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。
传播途径
诺如病毒以粪、口为主要传播途径，人在进食被病毒污染的食物和水时，易感染病毒引起发病。直接接触也是导致病毒传播的重要方式，触摸被污染物体后的手再去接触食物，食用后也可能致病。
预防措施
1.饭前便后要洗手。
2.不吃生冷不洁的食物。
3.去公共场所要戴口罩。
4.尽量少去人流量大的场所。
手足口病
主要症状
患者常表现为疲倦、食欲下降、有低热、身体不适、腹痛等前驱症状。发热1～2天后可在口腔黏膜出现散在疼痛性粟粒大小般的水疱，手、足、臀部等处出现红色小斑丘疹、疱疹。
传播途径
手足口病的传播方式多样，以通过人群密切接触传播为主。
预防措施
1.注意个人卫生，饭前便后洗手。保持屋内空气流通，不去人多处。
2.平时饮食要规律，不吃刺激性食物。
3.让孩子多运动运动，来提高自身的免疫力。
疱疹性咽峡炎
是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽颊炎，以粪-口或呼吸道为主要传播途径，传染性很强，传播快，遍及世界各地，夏秋季为高发季节。
主要症状
临床特征为骤起高热伴有咽喉痛、头痛、厌食，并常有颈，腹和四肢疼痛。口腔粘膜出现少数灰白色疱疹，周围绕以红晕，多见于扁桃体前部，但也可位于软腭、扁桃体、悬雍垂、舌部等。
传播途径
通过空气和飞沫传播。
预防措施
1.引导孩子勤洗手、吃熟食、喝干净水。
2.注意加强日常锻炼，尽量少去公共场所。
3.居家勤通风、被褥常晾晒、玩具多消毒。
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病，在幼儿园和小学最容易发生和流行，传染性很强。主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状
水痘的潜伏期一般为14——16天，主要症状是皮肤及黏膜上分批出现小红丘疹、疱疹而后结痂，脱痂后大都不留疤痕。
传播途径
水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被污染。
预防措施
1.尽量不要去人流密集的场所。
2.如要外出，要佩戴口罩，防止鼻腔和口腔接触病毒而导致发病。
3.在平时可以多喝水，屋子要保持15分钟到30分钟以上的空气流通。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，秋冬季节容易发生，多发生于幼儿。主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
主要症状
流行性腮腺炎的潜伏期是2——4周，主要症状是发热，两侧或一侧腮腺肿大、疼痛。
传播途径
由接触或飞沫传染。
预防措施
1.及时接种疫苗。
2.保持良好的个人卫生。
3.均衡饮食、适量运动。
4.少去人员密集的公共场所。
立秋之后，暑去凉来。各位家长朋友要根据天气变化和学生的身体状况，提前做好各项预防保健工作。虽然秋季传染病种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效阻断传染病的流行与传播。让我们一起为孩子们创造一个健康、安全的生活和学习环境，让幼儿健康、快乐、茁壮地成长！
关注心理健康
孩子是祖国的未来、家庭的希望，孩子的身心健康发展是家长、学校和社会的共同心愿。学生健康心理及健康人格的形成与家庭因素息息相关，家庭环境好与坏，家长认识水平的深与浅，都会给学生的心理健康成长带来较大的影响
创造充满关爱、富有亲情的家庭环境
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。希望您积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。
关爱孩子加强亲子间的沟通交流
亲子间的有效沟通，有助于建立亲密的亲子关系，给孩子安全感和归属感，也可以使您及时了解孩子的需要、状态，及时给予孩子指导。
1.做一个会关心孩子的家长关心有很多种，作为家长不能只在物质方面关心孩子，精神上的关怀尤为重要。很多家长以为满足了孩子的物质需要就可以了，其实，在孩子成长过程中，精神关爱至关重要。
2.耐心倾听孩子的心声，做他们的知心朋友青春期的孩子处于“半幼稚半成熟”状态，被尊重的需要日益强烈。作为家长必须了解自己的孩子，知道他们的内心世界，而了解孩子最好的方式就是做他们的知心朋友。
3.好的关系是一切问题解决的基础带着欣赏的眼光去看待孩子，您一定会发现孩子的可爱和优秀，把它放大并不断重复，它就会成为孩子成长的突破口。
关注孩子积极面，挖掘内在能量，或许我们可以对孩子这样说：
“不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你”！（安全感）
“你是独一无二的，走你的路，做你自己”！（价值感）
“也许你是对的，我只是建议，决定权在你”。（尊严与自我负责）
“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你”。（自信与支持）
“你无论做得怎么样，表现如何，你都是我们最爱的孩子，我们一直爱你”。（接纳与鼓励）
“我喜欢你这种行为 ，不喜欢你那种行为。这并不表示我是对的，你是错的。一切都必须自己体验并承担”。（个人化与自我负责）
学会有效陪伴
陪伴才是最好的教育，优秀的家庭教育是在和孩子的共同活动当中，父母有意无意对孩子产生的影响。要告别无效陪伴，坚持有效陪伴，孩子才能产生归属感、安全感，坦露真实的自己。如：每天和孩子共进早餐、晚餐，和孩子玩一些家庭游戏，或者在睡前进行15分钟的亲子共读，周末、假期和孩子一起爬山、逛公园、参观博物馆等（注意安全）。
假期中若遇到心理困惑时可以第一时间寻找以下心理支持。
全国希望24生命热线：4001619995；
贵州省心理援助热线：0851-88417888；
贵阳市心理热线：12345根据语音提示音按7；
南明区心理援助热线：4009609992。