在快节奏的现代生活中，大家都面临着各种压力和挑战。为了实现家庭关系的共赢，提升大家的幸福感和生活质量，9月14日，永达社区党委特邀请二级心理咨询专家张冲老师在社区市民学校开展心理健康讲座-----情绪管理与自我赋能。
讲座中，张冲医生从常见的心理困扰 、压力与情绪管理、自我赋能几方面给大家分享如何管理情绪缓解压力。张医生让参加活动的居民通过回答心理学问题，了解大家的压力抑郁情况，用幽默风趣的语言告诉大家以下常说的几句话体现了抑郁情况：我很累，想睡觉，可就是睡不着；我浑身疼痛（没规律不固定，查不出异常）；都怪我（自罪感）；没兴趣、活着没意思；我就想自己独处，宅着。张医生在讲座中穿插大量案例，节奏轻松愉快，参加活动的居民都很专注的聆听，课堂欢声笑语不断。
此次心理讲座活动的成功举办，不仅为社区居民提供了一个释放家庭压力、放松身心的平台，还进一步增强了社区居民的心理健康意识和压力自我调节能力，得到了社区居民的高度评价。几位参加活动的居民表示，这样的活动应该多多举办，对我们的身心健康有很大帮助。