尊敬的家长：
您好！
2024 年 9 月 20 日是第 36 个“全国爱牙日”。今年的主题是“口腔健康，全身健康”。牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。为了孩子的口腔健康，我们特向您致信，希望您和我们一起关注孩子的牙齿，共同为孩子的健康成长保驾护航。
一、认识牙齿的重要性
牙齿是人体最坚硬的器官，但同时也是最容易受到伤害的器官之一。健康的牙齿可以帮助孩子更好地咀嚼食物，促进消化吸收，为身体提供充足的营养。同时，整齐洁白的牙齿也能让孩子更加自信，有利于孩子的心理健康。此外，口腔健康与全身健康密切相关，不良的口腔卫生习惯可能导致龋齿、牙周炎等口腔疾病，进而影响孩子的生长发育和身体健康。
二、培养孩子良好的口腔
卫生习惯
1. 正确刷牙
选择适合孩子年龄的牙刷和牙膏。牙刷要选择刷头小、刷毛柔软的儿童牙刷；牙膏要选择含氟牙膏，以预防龋齿。
教导孩子掌握正确的刷牙方法。刷牙时要将牙刷与牙面呈 45 度角，轻轻颤动牙刷，每次刷牙时间不少于 2 分钟。
每天早晚各刷牙一次，饭后要漱口。
2. 合理饮食
控制孩子的甜食摄入量。糖果、蛋糕、饮料等甜食容易导致龋齿，应尽量少吃。
多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，以促进牙齿的健康发育。
避免孩子吃过于坚硬的食物，以免损伤牙齿。
3. 定期检查
建议您每半年带孩子到正规的口腔医院进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
如果孩子的牙齿出现疼痛、出血、松动等异常情况，应及时带孩子就医。
三、家长的榜样作用
家长是孩子的第一任老师，您的行为习惯对孩子有着重要的影响。因此，在日常生活中，您要以身作则，养成良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙、饭后漱口等。同时，您也要关注孩子的口腔健康，及时纠正孩子的不良习惯，为孩子树立一个好榜样。
最后，希望您能和我们一起，共同关注孩子的口腔健康，让孩子拥有一口健康的牙齿，绽放自信的笑容。
北京市延庆区大榆树中心小学
2024 年 9 月 14 日