眼睛作为人类最重要的感官之一，不仅是我们观察世界的窗口，更是我们感受生活色彩的关键。然而，随着现代科技的发展，电子产品的普及，用眼不当导致的眼部问题日益严重。中小学、幼儿园学生视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，是视觉功能发育的关键期，积极开展视力保健工作，对学生健康具有非常重要的意义。三九中队围绕这一主题，在开学第二周，便积极召开了关于爱眼护眼的主题班会。
班主任杨老师请来了专业的医护人员为同学们讲解爱眼护眼的知识。
通过生动形象的讲解，同学们都积极踊跃的融入进了这次主题课堂活动中来~
一起学做眼保健操啦！
① 探天应穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
② 挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
③ 揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
④ 按太阳穴、轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
如何保护眼睛
眼睛，是心灵的一扇窗户，开春的第一抹嫩绿。让我们一起守护孩子视力健康，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。三九中队向全体学生和家长发出以下倡议：
1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6.每学期配合教师、医生做好检查。
7.保持做眼保健操，学会保护眼睛。
让我们从自身做起，养成良好的用眼习惯，共同守护我们的“心灵之窗”。
供稿：三（9）中队
初审：许雪雷
终审：汤伟
