秋分秋分，昼夜平分
秋分（autumnal equinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一 天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”、“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是半，这是秋季九十天的中分点。
围绕秋分，尚德幼儿园小二班和中二班的小朋友们通过一系列活动了解秋分气候特点，守秋分习俗，听秋分绘本，诵秋分古诗，学秋季养生...
秋分的气候特点
气象专家介绍说，按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分“正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。
秋分三候
一候雷始收声
《礼记·月令》记载：“仲春，雷乃发声仲秋，雷始收声”古代人们认为雷声是天地阴阳气相撞的结果秋分后，阴气渐盛所以不再有雷声。
二候蛰虫坯户
“坯”是细土的意思“蛰虫”又名地鳖\土鳖\簸箕虫外表半圆，形似西瓜虫也泛指其他冬眠的虫子当小虫感觉到天气变冷便开始用细土将洞口封起藏入穴中，准备冬眠。
三候水始涸
《礼记》注曰：“水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也”秋分后，降雨逐渐减少加之天气干燥，水汽蒸发快沼泽及水洼处渐渐变得干涸。
秋分的习俗
祭秋月
秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则由传统的祭月节而来。据考证，最初祭月节定在秋分这一天，不过由于这一天不一定都有圆月，而祭月无月则大煞风景，后来就将祭月节由秋分调至中秋。
竖蛋
在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。
吃秋菜
在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
送秋牛
秋分时节，民间挨家挨户送秋牛图。送秋牛其实就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气还要印上农夫耕田图样名日“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕吉祥，不违农时的话，每到一家便是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
放风筝
秋分时节，天高气爽，丰收在望，此时也是人们放风等的大好时节，特别是孩子们，最是喜欢。因此在很多地方都有在秋分日这一天放风筝的习俗，甚至还会举办放风等比赛，大大小小的各种风筝在天空中飞舞，庆祝丰收的节日气氛非常浓郁。
粘雀子嘴
秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
秋分的古诗
秋分的养生
俗话说得好，秋分养生最适宜。秋分时节，昼夜温差逐渐变大，一夜冷一夜。寒气和干燥之气都活跃起来，因此给人体筑起一道健康屏障就显得格外重要。吃“三白”做“两事”，顺顺利利过好这个秋天。
吃三白：指的是山药、白肉和乳制品。
白肉指的是鱼肉、鸡肉、贝类等，这类肉营养成分丰富，而且脂肪含量低，吃了不会旺内火。
乳制品则是针对寒气导致的关节酸疼对症下药。补充钙质，强身健体。
山药温润而且富含膳食纤维，能够养护肠胃，消退寒气。尤其适合中老年人。
另外，秋分时节饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。
小二班开展了秋分养生活动——冰糖银耳雪梨羮。
做两事：一是指泡脚和舒缓运动，睡前泡泡脚，健康活到老。
泡脚有缓解劳累、改善皲裂、祛湿散寒，缓解便秘等好处，可加入艾叶、紫苏叶、防风等药材，有事半功倍的效果。注意的泡脚时长控制15~20分钟左石；水温不宜过高；泡完后多喝水，及时补充身体水分。
二是指做舒缓运动。
秋分养生宜动不宜静，适当运动，可防秋乏，尤其是伸展运动，加强血液循环，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏。但运动量不宜过大，以防出汗多，耗损阳气。
凉爽的秋天，晴朗之日，天高云淡，适宜户外有氧运动，如打太极拳、八段锦、骑自行车、慢跑、登山等，都是不错的选择。
生活即教育，生活即课程。“秋分”时节，风高气爽，硕果累累，以此为教育契机，引导孩子们了解许多关于秋分节气的知识与习俗。让孩子在愉快的实践中体验感悟，从而发挥教育的情感教育功能，让祖国优秀的传统历史文化与美德能代代弘扬与传承，让民族文化根植每个孩子幼小的心田中。
秋分小贴士
“秋分”时节，寒凉易侵入人体，大朋友小朋友应随时注意衣物增减。为防凉燥和秋泻，除早睡早起，锻炼身体，增强体质外，饮食上要注重滋阴润肺，肠胃保暖，少食生冷，多喝温水，常吃些润燥生津的食物，如苹果、柑橘、梨、蜂蜜、百合、鸭肉等。