秋高气爽迎笑脸，又是一年开学季，新的学期，我们从“心”开始。丰宁小川小学成功举办了小学五年级心理健康教育开学第一课《做情绪的主人》的专题教研活动，为孩子们开启了心理之门。
领导莅临，心理领航
教体局教研室心理健康学科王丽洁主任与肖云东老师莅临指导。宋晓霞副书记、徐海英副校长、宋岩华主任、孙继伟副主任、全校班主任全程听课并参与研讨，足见领导和老师们对心理健康教育的重视。
课堂风采，心理引领
李雪晴老师首先用情绪猜猜猜的小游戏进行导入，活跃课堂气氛，使学生在期待激动的情绪下开始上课。
课堂分为五个环节进行，首先是情绪的分类，告诉学生情绪没有好坏之分，积极情绪是我们健康的标准，同样，消极情绪也是我们身心的自我保护机制；其次是情绪的转化，通过观察四幅图片记录自己的情绪，发现情绪是可以转化的；再次是什么会影响我们的情绪，通过刘奶奶的案例学习心理学知识—情绪ABC理论，了解到人不是被事件所困扰，而是被对事件的看法所困扰；之后是心情写一写，将自己一周的情绪经历写在情绪周记中，小组进行分享，分享自己的消极情绪；最后是方法找一找，学生进行小组讨论，分享自己转化消极情绪的方法，将小方法写在彩色便利贴上，贴在方法树上。
整节课学生热情洋溢，积极参与课堂活动，能够正确认识到情绪是没有好坏之分的，并且学习到转换消极情绪的方法，在新学期争做情绪的主人。
课后研讨，教学相长
课后，全体班主任针对李雪晴老师的课堂进行了“111”的分享，从一个亮点，一个挑战，一个方案三方面分别做了研讨交流，在现场交流完毕,并在班主任群交流分享，提炼总结，互相借力。
徐海英副校长与宋岩华主任针对本堂课进行了“111”的发言，并对全体听课教师进行了激励，并提出了明确的要求，希望全体班主任重视心理健康教育课，充分了解学生，关注学生的心理健康，上好心理健康教育课。
专家引领，提质增效
研讨过程中，肖老师从一个亮点，一个挑战，一个方案三方面分别做了指导，并针对课堂上的情绪ABC理论进行了详细讲解。
王主任针对课堂生成的资源进行快速缓解情绪方法的分享，一是深呼吸，二是身体绷紧、放松训练，三是想象感觉、触摸自己左手的神门穴，四是表达、我感觉我很（ ），各位听课教师及领导认真学习体验，王主任的方法分享让各位班主任以及心理健康教师受益匪浅。
王主任针对放松情绪这一方面对所有听课教师及领导进行了一场专题讲座，每位老师都沉浸其中，收获颇丰。
肖老师在线下观摩研讨结束后，在线上再次进行了“111”的分享，并对此次活动做了完整总结。
学校心理健康工作任重而道远，丰宁小川小学将继续深化心理健康教育，将心理健康教育贯穿于教育教学活动始终，营造阳光健康成长的浓厚氛围，持续推进学生心理健康教育工作，促进学生身心健康成长，为学生的心理健康保驾护航。
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图：马迪
文：李雪晴
初审：徐海英
终审：王丽洁
