“健康体重，一起行动”——旭园街道景园社区卫生服务中心开展全民健康生活方式宣传月讲座活动

为积极响应国家卫生健康委员会关于全民健康生活方式宣传月的号召，景园社区卫生服务中心于今日举办了一场以“健康体重、一起行动”为主题的健康知识讲座。此次讲座旨在传播健康体重管理的核心知识，提升社区居民的健康素养，共同营造健康积极的生活方式。

随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，超重和肥胖已成为影响公众健康的重要问题。超重和肥胖不仅增加了心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，还对个人的心理健康和生活质量产生了负面影响。因此，景园社区卫生服务中心特别策划了此次讲座，希望通过科学指导，帮助居民树立正确的健康体重观念，掌握有效的体重管理方法。

我们在讲座中详细介绍了体重管理的科学方法，包括合理饮食和科学运动两个方面。在饮食方面强调了减盐、减油、减糖的重要性，并推荐了适合不同人群的膳食搭配。在运动方面，鼓励居民健身，每天进行适量的活动，如散步、慢跑、游泳等，以达到能量平衡和保持健康体重的目的。

 我们通过教授居民使用体质指数速查卡帮助大家知晓健康体重标准，了解自身体重变化，科学管理自身体重。

与此同时，“党群心连心，情暖中秋节”的主题党日活动也在此次讲座中同步展开，中心党员志愿者们身先士卒，积极参与到活动的各项服务中。从场地布置到秩序维护，从健康咨询到节日慰问，让健康与温情在节日同频共振。