为进一步推动国家体质健康测试工作，切实加强学校体育教学质量，全面实施《国家学生体质健康标准》，引导学生养成良好的锻炼习惯，切实提高学生体质健康水平，槐李小学于2022年11月24日开展体质健康监测活动。
本次体质健康监测活动项目主要分为50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米×8往返跑。
50米快速跑
跑道上，每个孩子个个摩拳擦掌，跃跃欲试，随着一声令下，他们奋力向前冲，飞快地奔向终点。
50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质，也是人从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质。
坐位体前屈
这个项目看起来简单，却让许多孩子下了许多苦功夫。“加油，再往前……”每个不服输的孩子都努力把手指伸向更远方。
坐位体前屈测试的目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映以上部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
一分钟跳绳
孩子们一字排开，齐刷刷的跳绳与地面摩擦声谱写出一首动听的乐章，手中的跳绳在空中舞出一条优美的弧线。
跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多：1、它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。2、跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。3、跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。4、跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用。5、跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。
一分钟仰卧起坐
同学们两两合作一个做一个帮忙按压腿，躺成一排。随着裁判的哨响，孩子们快速地坐起、躺下……时间的流逝带走了体能的消耗，孩子们的速度虽然慢下来，但依然不放弃，咬紧牙关，直到最后一秒。
仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价人腹肌的耐力，也反映了髋部的耐力。
50米×8往返跑
“加油，加油！”循着这喊声，跑道上50米x8跑的测试正在如火如荼地进行，像离弦的箭，像脱缰的马，奔跑吧，同学！你们挥洒的汗水是对自己最大的肯定，老师和同学为你们加油、呐喊。
这是个挑战耐力的一个项目，是测试学生耐力素质的发展水平，也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。
通过本次测试，学校能够及时掌握学生的体质现状，为推进学校各项体育教学活动、选择切实可行的锻炼方式提供了依据，让每一位学生更加坚定了“野蛮其体魄”的信念，勉励孩子们在今后的生活中加强体育锻炼，拥有强健体魄，绽放生命的光彩。
图文编辑:王旋旋
初 审:李 娜
复 核:陈永峰
终 审:薛卫江