周三
早餐：香葱红萝卜青菜虾仁瘦肉蒸家乡粉
午餐：南瓜伴肉片、蒜容娃娃菜、椰子沙叁玉竹乌鸡汤
水果：圣女果
午点：美味小蛋糕、山楂条
周四
早餐：牛奶、椰汁包
午餐：云耳蒸滑鸡、盐水菜心
水果：哈密瓜
午点：小馒头、提子干
周五
早餐：香葱红萝卜青菜鸡蛋虾仁汤米粉
午餐：番茄牛肉伴鸡蛋、豉汁生菜、土伏芩去湿豆骨头汤
水果：青枣
午点：蒸玉米、能量棒
放学餐：鸡蛋
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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