在大家的期待中，我们又迎来了宝兴瑞福永安三居委联合在宝兴居委举办的中医养生第二课讲座。
今天邀请郝老师来带领大家做养生操，在上节课的理论和基础动作操练后，这节课大家跟着老师的节奏更加熟练了，首先伸展运动，大家举起手臂左右交替上下伸展，舒展脊柱，接着双手交叉反转手臂举过头顶，拉升肩胛，然后双手交叉放在颈后，抬头打开手臂，低头合拢手臂，矫正颈椎防止颈椎曲度变直，同时搓掌使手心变热对腰部和腹部进行按揉吐气，最后大家跟着老师一起做蹲起，这样有助于锻炼关节，舒展筋骨，大家经过一系列操练后感觉神清气爽，轻松自在，欢声笑语交流着。
健康是生命之源 幸福之本，所以我们要经常运动锻炼身体，增强体质，祝大家身体健康生活幸福快乐。