刷牙不是小事，能省下不少的医药费

好好刷牙，可以帮你省下九成的牙医钱；

还能帮你去除社交里的尴尬，口臭；

对于心脑血管病、脑卒中、脑出血、肺心病、2 型糖尿病等许多慢性疾病有着明确的预防作用。 

一天刷牙 2 次，每次 3 分钟；

尤其要 重视晚上那一次。

刷牙记住 3 个诀窍：45 度角、竖着刷、扎扎感。

长期横着刷牙的危害：

损害牙骨质、造成小缺口，暴露出牙髓腔；

导致牙齿过敏、牙龈萎缩，甚至带来严重的牙髓炎。