一、饮食调整
秋季气候干燥，应多给孩子补充含水分的食物，如梨、柑橘、柚子等水果，以及冬瓜、萝卜等蔬菜。适当增加富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，以增强孩子的免疫力。注意饮食要清淡，避免过多油腻和刺激性食物，以防孩子上火或消化不良。
二、衣物增减
秋季早晚温差大，家长应根据天气变化及时为孩子增减衣物，避免孩子着凉或受热。为孩子准备便于穿脱的外套，以便在室内外温差较大时，及时调整衣服。注意衣物的透气性，避免穿得过厚或过多，导致孩子出汗过多而感冒。
三、户外运动
秋季是户外运动的好时节，家长应鼓励孩子多参加户外活动，如散步、球类运动等。运动时，注意孩子的安全，避免孩子受伤或过度疲劳。运动后，要及时为孩子擦汗、换衣，避免着凉。
四、室内通风
秋季天气干燥，室内湿度较低，家长应经常开窗通风，保持室内空气流通。在使用空调或暖气时，要注意保持室内湿度，可使用加湿器等方式增加空气湿度。定期清洁室内环境，避免灰尘和细菌滋生。
五、卫生习惯
教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、剪指甲等。引导孩子正确咳嗽和打喷嚏的方式，避免病菌传播。定期为孩子清洗和晾晒被褥和衣物，保持干净卫生。
六、疾病预防
秋季是呼吸道疾病的高发期，家长要密切关注孩子的身体状况，如有异常及时就医。秋季也是肠道传染病的高发期，家长要注意孩子的饮食卫生，避免食用不干净的食物。根据孩子的年龄和身体状况，接种相应疫苗，增强孩子的免疫力。