儿童对电子产品的依赖是世界性难题。
在国外，2岁以下儿童平均每天使用电子产品的时间约为50分钟；2至8岁儿童每天使用电子产品的时间超过2小时。而据国内调查显示，有80%的儿童使用电子产品玩游戏和看动画片，能利用电子产品学习的孩子少之又少。
针对这种现象：2019年，法国国民议会通过法案，禁止幼儿园、小学和初中学生在校园内使用手机。
英国一些学校也已经禁止或者限制学生在校内使用智能手机。众所周知，电子产品对儿童的视力会带来显著伤害。但过早或过度使用电子产品，伤害远不止于此。国外一项对《使用电子产品对孩子身体状况有不同程度影响》的调查显示：
22%的儿童脾气暴躁，容易无理取闹；18.86%的儿童不愿外出，社交能力薄弱；7.14%的儿童现实感缺乏，沉迷虚拟世界；3.14%的儿童会出现身材肥胖，容易产生疲倦感等问题……
电子产品是如何毁掉孩子的
01
让孩子难以专注，思维更局限
由于电子产品快节奏和高刺激特点，会让孩子难以适应较慢节奏和需要持久注意力的任务。等到入学后，更容易出现上课坐不住、小动作多、走神分心的表现。另外，因为信息呈现方式更为直观和碎片化，长时间使用也会导致孩子思维局限，难以进行深入思考。
02
不利于身体健康发展
电子产品会分散孩子的注意力，导致容易错过大脑发出的饱腹信号，更想去吃一些不健康的食物，进而导致肥胖。
而还有70%经常玩电子产品的孩子，会面临睡眠的不足问题。睡眠质量对孩子生长发育的影响可以说是全方位的，涉及身高、免疫力、情绪、专注力等多个方面。
03
阻碍语言和社交发展
早期儿童的语言发展和电子产品使用频率呈负相关。时间过长会减少儿童和带养人以及其他同龄人面对面的对话频率和互动，影响语言和社交能力的正常发展。有些儿童出现说话晚，孤僻不合群，这就是原因之一。
04
耽误孩子学习
经常玩手机、电子游戏的孩子，会从中获得轻松愉悦的感觉以及大量的成就感。等到面对学业问题时，孩子需要静下心来，深度思考，调动多个感觉系统去学习，他就会感觉到异常疲惫和困难，再去通过玩手机来缓解压力，形成恶性循环。
此外，还有大量综合研究表明，幼儿每天使用电子产品超过两小时，会对视力、睡眠、身体健康、社交能力和心理健康等多方面造成危害。
所以，帮孩子戒掉“手机瘾”，每个家长都要既要用心，更要掌握技巧，用对方法。
01
根据年龄限制使用时间
现阶段电子产品已经成为生活中必不可少的工具，所以强制让孩子不接触也不现实，但一定要根据年龄限制所使用的时间，美国儿科学会建议：
18个月以下的婴幼儿应禁止使用任何电子设备，但与家人的短暂视频通话除外。
对18个月至2岁的幼儿，家长可以挑选适合的节目或视频，并跟孩子一起观看。
2岁至5岁孩子每天看屏幕不超过1个小时，而且家长应该与孩子一起看，不仅帮助孩子弄明白所看内容，还要帮助孩子把学到的知识在现实生活中活学活用。
对于学龄期的孩子，在完成学校作业之外，使用电子产品娱乐的时间不应超过 2 小时。
02
丰富课余生活
定期安排一些家庭出游或者户外探险的活动，另外，鼓励孩子参与多样化的活动，比如体育运动、阅读、绘画、音乐等等。
这些活动一方面可以让孩子在现实中感受到和家人共度的欢乐时光，另一方面就是减少孩子对手机的依赖。与此同时，多运动还能促进他们的身心健康和全面发展。
03
家长做好榜样
父母是原件，孩子是复印件。所以想让孩子不去使用电子产品，家长自身要做到，尤其在孩子面前，不要总是手机不离手。通过自身的行为示范，潜移默化影响孩子，让孩子理解手机只是生活的一部分，而非全部。
04
用亲子约定增强孩子的自控能力
如果孩子玩得正不亦乐乎，你上前去喊停，对他们来说可是一件非常痛苦的事情，很容易激起他们的负面情绪。
如果你真的想让他不要再玩，可以试试亲子约定的方式，比如，提前跟孩子说好再看（玩）15分钟，或者看完这一集，玩完这一关等等。当然，前提是，你需要先教会孩子看时间。
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用亲子约定增强孩子的自控能力
如果孩子玩得正不亦乐乎，你上前去喊停，对他们来说可是一件非常痛苦的事情，很容易激起他们的负面情绪。
如果你真的想让他不要再玩，可以试试亲子约定的方式，比如，提前跟孩子说好再看（玩）15分钟，或者看完这一集，玩完这一关等等。当然，前提是，你需要先教会孩子看时间。