9月5日，象牙寨小学各个班级进行了开学心理调适的主题班会。
愉快的暑期即将结束，新的学期即将开启。然而在两个月的假期后重返学校，确实需要一些时间来调整节奏，为了协助大家更好地迎接新学期，老师们为大家准备了一份开学心理调适指南。
一、调作息
调整好心态和生物钟，模拟开学后的日常生活和学习节奏，逐渐减少游戏时间，增加阅读时间。开始时，哪怕只是短时间的专注学习也是很好的开始。
二、定计划
可以提前作规划和打算，例如新学期需要提升哪几门功课，在学校的目标是什么等等。通过制定学习计划、树立目标来明确自己的学习方向，减少盲目感，进而更好地在开学初期进入学习状态。
三、查作业
暑期作业量多确实会让人感觉压力很大，但别担心，我们可以一步步来:
1、试试先列出所有作业，然后按难易程度排出优先级，逐个完成。
2、给自己设定一个小目标，每完成一项就庆祝一下，哪怕是小小的欢呼一声。
四、做预习
新学期的挑战确实会让人感觉有些压力，但这也是提升自我的好机会。可以试着先理解课程大纲，明确学习内容后制定一个合理的学习计划。
五、新环境
对于新一年级的同学们来说，崭新的校园生活的确令人兴奋又有些小紧张，这里也给你们几个小建议:
1、先从熟悉校园的小角落开始，比如图书馆、实验室、操场等。请记住，每个人都在适应新环境，你并不孤单。
2、主动向同学老师打招呼，可以的话，请分享你的故事，再听听他们的，这样能逐渐融入大家。
“心期盼”，“心准备”。希望同学们能够通过这些指南做好开学初期的心理调适，全身心投入到新学期的学习中。
