为了提高学生对健康体重的认识，促进学生养成良好的生活习惯，9月12日共青团农场分院举办了以“健康体重进校园”为主题的健康知识讲座。
我院健康管理师王阿莲为同学们讲解健康体重对学生身体发育和学习生活的重要性，保持健康体重可以降低患肥胖症，糖尿病，高血压等慢性疾病的风险，提高身体免疫能力，增强体质。同时健康的体重也有助于提高学生的自信心和心理健康水平。
讲座中健康管理师不仅介绍了健康体重的知识，还强调了健康饮食和运动对身体健康的重要性。合理搭配食物，控制饮食量，少吃或不吃高热量，高脂肪的食物。同时还强调了早餐的重要性，鼓励学生每天都要吃营养丰富的早餐。
健康管理师为同学们介绍了运动对健康体重的重要性，推荐了一些适合学生的运动方式，如跑步，跳绳，游泳等，讲解了运动的注意事项，运动前要热身准备，运动后要进行拉伸放松。鼓励学生要养成坚持运动的好习惯。
李欣同学:通过王医生的讲解，我学习到了，健康体重的重要性认识到了不良的饮食习惯和缺乏运动对体重的影响，今后要更加关注自己的体重，养成良好的生活习惯。
通过本次健康讲座，学生们提高了对健康体重的认识，增强了健康意识，激发了运动热情。在今后的工作中，我们将继续关注学生的健康问题，开展更多的健康教育活动，为学生们的健康成长提供有力的支持。
图文编辑：王阿莲
审核：何慧
终审:何沛