呵护幼儿光明，守护心灵之窗
在五彩斑斓的童年世界里，眼睛是孩子们探索世界的窗户。让我们一起为幼儿园的宝贝们守护这扇明亮的窗户，以下是保护眼睛的注意事项:
👀一、养成良好用眼习惯
1. 教导孩子们看书、画画时坐姿端正，不要趴在桌上或躺在床上。牢记“一拳一尺一寸”，即胸口离桌子一拳远，眼睛离书本一尺远，握笔手指离笔尖一寸远。
2. 严格控制孩子们看电子设备的时间，每次不超过 15 分钟，每天累计不超过 1 小时。看电子设备时，要保持适当距离，屏幕亮度适中。
👀二、提供良好的用眼环境
1. 幼儿园教室和活动室要保证充足的光线，避免过亮或过暗。
2. 家庭中，孩子的房间灯光要柔和，不宜过强或过弱，最好使用可调节亮度的台灯。
👀三、注重营养均衡
1. 为孩子们提供富含维生素 A、C、E 和叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、玉米等。
2. 鼓励孩子们多喝水，保持身体水分平衡，有助于眼睛的滋润。
👀四、增加户外活动
1. 幼儿园应保证孩子们每天有足够的户外活动时间，让孩子们在阳光下尽情玩耍，眺望远方，这有助于缓解眼睛疲劳。
2. 家长们周末也可以带孩子去公园、郊外等地方，让孩子亲近大自然，放松眼睛。
👀五、定期检查视力
1. 幼儿园应定期组织孩子们进行视力检查，及时发现问题并采取相应措施。
2. 家长们也应关注孩子的视力变化，若发现孩子有眯眼、揉眼、频繁眨眼等异常行为，应及时带孩子去医院检查。
近视产生的原因
1、遗传因素
父母双方有一方是高度近视或者双方都有高度近视，后代发生近视的风险相对较高，这是第一个遗传因素。目前来看，遗传因素如果导致近视，目前的医学手段有限。
2、环境因素
长时间的近距离用眼，特别是孩子的读写姿势不注意，趴得很近。长时间玩手机或者是看电子产品，有研究调查，发现近视近距离用眼30cm，近距离用眼或者是持续用眼超过2.5小时，近视发生率是正常人的2-4倍。所以提示，长时间近距离用眼是近视发生的环境因素，后天环境引起近视，可以通过一定的控制、顶层设计、科普宣教来避免。
3、用眼习惯
通常近视到18-20岁稳定，部分人会再长，如读研，看书、用电脑，老师或者有些修表工、会计，经常近距离用眼，度数有可能在18-20岁以后还会轻微增长，跟用眼习惯有关。
预防近视的方法
调整好看书用光，在孩子看书时光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人也要保证室内的光线充足，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
控制好用眼时间，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
进行户外锻炼，每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。
保证充足的睡眠，夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。
定期视力检查，3—4岁儿童视力可达0.5—0.6左右，4-5岁孩子视力应该在0.6-0.8左右。5—6岁及6岁以上的儿童，视力应该可以达到1.0或1.0以上了。满三岁就应带幼儿进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
眼睛是照亮我们前进道路上的明灯。希望每一位幼儿都能拥有一双明亮的眼睛，发现美，观察探究奇妙的世界，健康快乐的成长。家园共同努力，共同营造“爱眼、护眼”的良好氛围，帮助孩子养成良好的用眼卫生习惯，使孩子及家长能够主动爱护眼睛，预防近视。
———蓝天幼儿园
