2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次的宣传教育主题是"有效减少近视发生，呵护孩子光明未来"。为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视，保护视力的防线。我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。
1.保护眼睛，多进行户外锻炼
儿童、青少年多进行户外活动，多接触阳光，是能防控近视的。坚持每天日间户外活动不少于2小时，户外活动要避开午后高温强晒时段，即使阴天，户外活动也对近视有防护效果。
2.培养儿童养成科学用眼习惯
儿童看书、写字时姿势要端正，养成眼睛距书本、课桌“一尺一拳”的距离，不要躺着、趴着或在晃动的车厢内看书，要在光线充足的地方读书、写字，每隔40—50分钟，休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望几分钟或做眼保健操，以防眼睛过度疲劳。
3.管控儿童使用电子产品的时间
长时间近距离使用电子视屏类产品，是儿童青少年近视早发、高发的重要原因。
0—3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3—6岁幼儿尽量避免接触和使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；
4.坚持每天做眼保健操
儿童在持续用眼后要认真规范地做眼保健操，这样可以让眼睛得到充分地休息，改善视疲劳症状，有助于儿童防控近视。做操时要找准穴位，力度到位，以略有酸胀感为宜。
5.均衡营养、充足睡眠
0—17岁是儿童、青少年眼球和视觉功能发育的重要阶段，需要摄入均衡的营养，家长在烹饪时要做到饮食多样化。
让儿童、青少年多摄入鱼类、蛋类、乳类、豆制品等食物，多吃新鲜水果蔬菜。
充足睡眠对儿童青少年的眼睛发育也很重要，儿童每天睡眠应不少于10小时，家长要给孩子营造安静的睡眠环境，督促孩子规律作息，培养孩子良好的睡眠习惯。
6.若确诊近视应及时干预
儿童一旦确诊近视，家长要及时带孩子到医院进行科学干预，通过佩戴眼镜等进行矫治。
眼睛，带我们看见世界的风景，让我们领略生活的丰富，只有爱护好自己的视力，才能更好的看清美好，美好“视”界，一起守护，关爱视力健康，让我们从小做起，愿每个儿童都能用明亮的眼睛，迎接美好光明的未来！
编辑 郑燕丽
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