“总得有人去擦星星，它们看起来灰蒙蒙……所以还是带上水桶和抹布，总得有人去擦星星。”教师就是那个擦星星的人，让金子发光，让明珠闪耀，让星星亮晶晶。
一束鲜花送给你我他，祝福大家在教师节快乐，在平日里当快乐的教师。
快乐是一种能力，幸福是一种智慧。几个缓解情绪的小技巧:
1、深呼吸（帮助我们给杏仁核降降温）
2、转移注意力（感知脚和鞋的接触，大地稳稳的支撑力，手和身体的接触，风轻快走过的痕迹……）
3、不要告诉自己不要做，（白熊效应告诉我们越想忘记，越会记住）
刚学的，马上用😁
本周给八年级的孩子们上了一堂认识自我的心理课——《独一无二的我》，同学们的表现很不错，做到了积极参与、认真倾听、互相尊重。分享两个孩子的学案单。
将学案单一张张翻阅了之后，我发现孩子们对自我的认识分层很大，有些孩子认识的很深刻，但有些孩子令人堪忧，希望能在课堂上让他们对自我认识的更透彻。
在“你眼中的我”活动中，我感受到了孩子们的真诚与善良，没有一个人用不恰当的词汇，我十分感动。
最后把这个孩子的《写给自己的十行诗》分享给大家。
我是茫茫人海中一个最普通的人，也是独一无二的人。我的心情如同多变的天气般飘忽不定，有时晴好，有时低落。我的兴趣和大多数人相同：阅读，我喜欢阅读，我喜欢在书中的世界遨游。我的外貌也很大众，有人说我长得丑，也有人说我长得好，但我并不因此烦恼自卑。我们与生俱来就是独一无二的，我们每个人都有自己的闪光点。不用自卑，做最独特的自己，我无可替代。
在擦星星的同时，也不要忘记治愈自己哦💖
2024年9月11日
贺老师