2024年9月10日晚上7点，我们来到了常德市近心帮心理机构聆听田凤利老师主讲的《如何缓解工作压力》讲座。
在这个在这个快节奏的时代，每个人心中都承载着不为人知的重担。今天，这场关于自我调适与心灵释放的盛宴，让我感受到了前所未有的舒畅与惬意。
首先大家在田老师的带领下谈谈自己工作和生活中的压力。大家敞开心扉，互诉衷肠，在这个安全的领域，大家是那么的专注而真诚。田老师适时地引领与点拨，尤其是“正视压力，与压力和解”让我深有感触。压力其实是来帮助我们成为更强大的自己，一切皆有利于我，带着这份觉察，压力的背后是一个积极向上的我在拔节而生。我们为什么不接纳他的存在呢？心中有冲突，所以才会焦躁、难过、伤心、寝食难安。与压力和解吧！接着田老师让我们想象自己回到压力事件发生后15分钟，谈谈自己的感受，这时候的我们抽离开来，站在未来的视角看现在的压力事件，原来，这一切并不可怕。大家轻轻地闭上眼睛，进入内心的世界，在田老师轻柔的声音中找到了与自己对话的桥梁，将压力转化为成长的养分。
最后，由我给大家做放松催眠。我把我在心师的课堂上所学的，以及田老师平时给我们示范的，加上自己的感受，在轻柔的音乐声中，带领大家与自己的身体器官对话，与压力和解。小小的尝试，也是我的一个勇敢的突破。这一次的独特体验，让我收获自信。
压力，不过是生活赠予我们的另一面镜子，映照出内心的渴望与未竟的梦想。每一次的沙龙活动不仅是一次知识的分享，更是一场关于生活美学的探索。它提醒我们，在这个纷扰的世界里，保持一颗悠然自得的心，是通往幸福生活的关键。让我们带着这份新收获的智慧，步履轻盈，释然前行。