教育意味着一棵树动摇另一棵树
一朵云推动另一朵云
一个灵魂唤醒另一个灵魂
为全面贯彻党的教育方针，全国教育大会精神，坚持立德树人、育人为本，注重学生心理和谐健康，加强人文关怀和心理疏导，培养学生积极心理品质，挖掘心里潜能，注重预防和解决发展过程中的心理行为问题，切实提高学生心理素质和心理健康，落实《“健康中国2030”规划纲要》《师生健康中国健康》《关心关爱师生工作》等文件要求，加强心理健康教育，促进师生幸福成长，乌鲁木齐市第135中学相继开展师生关心关爱工作。
高三心理团体活动
为缓解高三学生在高考备考中的焦虑情绪和紧张的学生氛围，减轻心理压力，培养团队凝聚力，调整备考状态，以积极的心态备战高考，同时让学生学会用耐心和细心解决问题，培养坚持到底的精神。乌鲁木齐市第135中学于11月26日下午，在学校体育馆开展了面向全体高三学生的心理减压团体活动。
面对刚从书山题海中走出的略显木然的同学们，心理老师先带领大家进行了一个简单的破冰活动，通过偏离一贯的社会行为，学习有趣的动物叫声，让同学们“脸”笑起来，“心”动起来，几轮活动后气氛逐渐活跃，今天的心理团体活动也正式开始了。
随着一声声尴尬又有趣的叫声，同学们逐渐放松了紧绷的神经，投入到这场团体心理活动中。主题活动“平地而起”，让同学们知道我们起身的力量并非给到自己，而是将我们的力量传递给背后的同伴，背后的同伴也会用他的力量支撑起我们自己！每个同学在游戏中逐渐找到了答案—同伴的力量。也寓意着学生们在高考中一往直前，到达胜利的彼岸。“5人6足”活动，在同学们的协作和配合中，虽姿势仿如康复训练，但是班级能量的传递，也是班级成员间爱的传递，一个人能走得很快，但一群人才能走得更远。“拼多多”活动中，同学们不断的尝试和探索，利用集体的智慧找到属于自己的方向。在拼图过程中同学们感受团队的凝聚力，激发起团队精神。
一个个妙趣横生的小游戏
将大家紧密联系在一起
游戏输赢不再是一个人的事情
把你的心我的心串一串
大家为了共同的荣誉而战
比赛过程中友谊的快速升温
也成功让135瞬间
燃！爆！了！
本次活动虽然时间短暂，但同学们在活动中释放了紧张的情绪，在运动中体验合作的欢乐和收获，同时也增加了班级的凝聚力，感受到了团队的力量与友爱的温暖，加深了同学间的情谊。在今后的学习生活中，乃至将来的工作岗位上，将继续发扬合作精神，凝聚团体力量，成为新时代的合格人才。
教师心理团体活动
有人说：“老师的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。”教师的心理状态潜移默化地影响着学生们的心理健康水平。为进一步推动教师调节心理状态，获得更好的人际支持，提升教师的职业幸福感，营造更加愉快和谐的工作环境，缓解教师的职业压力，提升心理素质。11月30日，乌鲁木齐市第135中学邀请了54中学高级心理健康教师（国家二级心理咨询师）名师工作室优秀导师徐翠琴老师为教师开展了体验式团体心理辅导活动。
本次教师团体活动从两个方面展开，一是“教师幸福感的感受漫谈”二是“学生心理问题应对策略”。徐老师通过幽默的语言和亲切的关心，调动了老师们的热情参与，让我们教师的心一下暖了起来。
活动中，徐老师主要从生活中最基本的“姓名、工作、衣食住行、生老病死”这十个话题让教师们展开讨论，十个幸福小组个个争相发言，每个人都在描述着自己的幸福话题。
看似日常的话题却引起了老师们的共鸣，大家一改往常的严肃，面带幸福的笑容，就像小孩子一样述说着自己的往事。
徐老师提出，我们要将我们的幸福赋予“烟火气”，归于平淡，并倡导教师积极调整自我的情绪，做一名幸福的教师。同时，徐老师还提出人的幸福就是日常，教师的幸福就在一瞬间，人生的幸福就是：快乐+意义，幸福可贵之处就是并不难得，让大家明白了如何保持身心健康，更好地工作与生活。
徐老师在讲解学生心理问题应对策略时深入浅出，主要从人际关系、亲子沟通与冲突、自我意识三个方面，将理论与案例相结合，其幽默的语言令大家如沐春风，乐观的心态深深地感染着在场的每一位教师。教师们纷纷表示，要用积极的情绪、阳光的心态去面对工作和生活中的困惑，树立职业幸福感，让教育之花更鲜艳。
教师是一份承载着重大责任与使命的特殊职业，教师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展，维护教师心理健康对于培养身心健康的学生，促进教育和谐意义非凡。
教师的心理健康问题不应是藏于水下的“冰山”，老师自己、学校、社会都应正确对待，积极关注，及时予以疏导，心理健康的教师才能教出更阳光向上的学生！
愿我们每一个人都能关注自身心理健康问题，别让我们的心灵感冒!
审核：谢军
策划：刘丹 丁祖丹 沈文选 吴钰崟 普静 阿依努尔 马月蓉 蔡莉萍
撰稿：蔡莉萍
编辑：蔡莉萍
照片提供:沈文选 王帆
发稿：心理辅导站 德育科