在通向鲜花的道路上，总是布满荆棘，幸运的是，一路有你。高三年级学习任务重、生活节奏快的特点很容易使同学们产生紧张的心理和焦虑的情绪，为了让高三学子科学调试心理，提高学习效率，我校有针对性的开展了心理减压团体辅导活动，让他们轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪。
四月的风，五月的情。随着春末初夏的到来，高三学生们已经逐渐习惯和适应了充实忙碌、丰富多彩的全心备考生活。决胜高考不仅需要过硬的知识技能，还需要积极的心理状态。为了帮助学生们放松舒压、减压赋能，以轻松饱满的状态迎接下一阶段的复习考试，在学校领导的大力支持下，于2022年4月24日，我校高三师生放下手中的书本、习题，齐聚一堂，在忙碌的学习之余，参加了一次有趣而且意义深远的心理团队拓展活动。
活动进行时
为了通过第一关的考验，同学们和班主任必须相互支持，群策群力，研讨通行路线；思考组队，协商前行形式；师生协作，约定独特的沟通方式；尝试方案，试行中调整优化。在班主任的引领下，同学们坚定前行；在班主任的鼓励下，同学们勇敢地向前奋力一跃，完成自我挑战。当所有同学通过顺利完成，师生们欢呼一片！
看似简单的拓展活动，让经历考验的师生们相互支持，彼此信赖，温暖的夕阳下，我们共同体验着挑战难题的快乐。在活动中，同学们感受到，面对困难和挑战，每个人都不是在孤军奋战，有老师的引导，有同伴的支持，有自己的努力坚持，最终，一定能够到达自己心中的终点。
第二关在同学们放飞自我的追逐下顺利进行，一个个五颜六色的气球承载着同学们的烦恼和焦躁，在大家欢快的笑声中，随着一声声的爆炸声，同学们的脸上也笑开了花！
活动感悟
学生1:活动的过程就像高三学习生活，道路上存在着许多未知的障碍。坚信，只要在老师的引导下，就可以绕过它，向正确的方向前进；同时，同学的互助不可少，共同克服各种困难、不断进步；期待高考取得质的飞跃！
学生2:在高三的一年中，你会有迷茫、会有不知所措、会有大大小小的困难需要战胜。但你要知道，在这过程中，老师和同学们会一直陪伴你，与你共同战斗。老师的指导与同学的鼓励在高三的过程中是促使你前进的动力，但更重要的是你自己的积累与沉淀，当你跨越最后的雷区，也就好比是高考，你需要爆发出你全部的力量，勇敢的跨出那一步，到达胜利的彼岸。
人生路上的挑战在所难免，各种压力也如影随形，面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任由压力堆积，绝不长期压抑自己，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。我们一定要学会放松自己、学会自我解嘲，把自己从烦恼中解脱出来。
通过此次团体活动，同学们真正达到了释放考前压力、调整心态的效果，同时给同学们增添一份美好的回忆。同学们原以为本次心理辅导活动是一如既往的讲座形式，但没想到是这么有趣，同时又能够给同学带来收获的团体活动形式。学生们自己在活动中真实体验和领悟的，远比老师“苦口婆心”地讲来的更加震撼。在同学们的欢声笑语中，我们相信他们会以更好的心态继续备战高考!最后，祝愿我们的考生们，凤舞九天，龙翔万里，高考大捷，金榜题名!
审核：谢军
策划:丁祖丹 刘丹 高三年级全体教师
撰稿：蔡莉萍
编辑：蔡莉萍
发稿：德育处、心理辅导站