2024年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的宣传主题为“食要三减，减掉不良生活方式;体要三健，健出美好生活向往”。为进一步倡导健康理念，掌握健康技能，践行文明健康生活方式，9月11日上午，卫生部社区开展秋季养生知识大讲堂活动。
首先，卫生部社区计生委员先让居民观看全民健康生活方式宣传活动的视频。然后中医老师从秋季如何养生以及秋季疾病的预防这两个方面讲起。呼吁大家要注意秋季的养生与保健，进一步推广疾病预防与养生保健知识，倡导健康生活理念。
秋天作为阳消阴长，凉燥杂至的季节，身体机能逐渐处于收敛的时候，此时应以“肺”为中心的脏腑进行调养。老师强调最好的调养方式是通过食疗，秋季可适当食用五味子、酸枣仁等酸敛甘寒之物补养肺阴；柑橘类水果如陈皮、柠檬酸橙等芳香醒脾，清气化痰；五谷杂粮例如薯类和豆类能补足中气。居民们听的认真，还时不时用手机拍下PPT，生怕漏了知识点。流行病预防方面，老师向居民介绍四个预防疾病的小技巧。一是及时关注北京市疾病预防情况，二是避免呼吸道等黏膜干燥，三是知冷知热避开邪风，四是减少神耗，畅达情志。现场互动环节，居民朋友们不住地提问，老师根据大家的实际情况给予建议。“这次讲座真实用，学到了中医养生知识，希望今后多多开展。”居民崔阿姨赞许地说道。
此次活动让社区居民对秋季养生有了一定的了解和认识，提高了居民的健康养生意识，受到了社区居民的热烈欢迎与一致好评。今后，卫生部社区将继续关注社区居民健康，更好地为居民们开展健康讲座，让健康常伴随居民身边。