在我们生活的社区里，每一个居民都渴望拥有健康的生活，远离疾病的侵袭。健康，不仅仅是身体的无恙，更是一种积极向上的生活态度和良好的生活习惯的体现。2024年9月12日，铁新村社区联合河市中心医院科主任易教授开展健康生活及急救知识讲座。
首先，从生活习惯入手。保持正确的坐姿和站姿至关重要。坐立时，要挺直腰背，眼睛平视前方，肩部放松，双腿自然下垂。选择合适的座椅，最好有良好的腰部支撑。站立时，要收腹挺胸，双肩平齐，避免长时间单脚站立。在工作和生活中，要避免长时间保持一个姿势，定时起身活动，伸展一下身体。适度的运动也是预防和缓解腰背痛的有效方法。可以选择一些适合自己的运动。
漯河市中心医院科主任易教授为辖区居民提供了一个健康的生活管理方式
腰背痛虽然给我们的生活带来了诸多不便，但只要我们采取正确的方法，积极应对，就一定能够战胜它。让我们从现在开始，关注腰部健康，养成良好的生活习惯，远离腰背痛，拥抱健康美好的生活。