今天上午卫健局组织邀请中医院三位医生到我校进行中医药文化进校园宣讲活动，中医药文化是中华传统文化的重要组成部分，通过学习中医药知识，学生能更好地了解中国传统文化的博大精深，增强民族自豪感和文化认同感。
中医院苗医生就青少年肥胖问题做了浅显易懂地介绍，就如何预防肥胖给出了以下建议:
一、饮食方面
1. 控制热量摄入：了解食物的热量值，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜品、饮料等。2. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物。
二、运动方面 1. 增加运动量：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。
2. 减少久坐时间：尽量避免长时间坐着，每隔一段时间就起身活动一下。可以利用课间休息、工作间隙等时间进行简单的伸展运动。
三、家庭教育方面
1. 家长以身作则：家长要树立健康的生活方式榜样，引导孩子养成良好的饮食和运动习惯。
2. 控制家庭饮食环境：减少家中高热量、高脂肪、高糖食物的储备，提供健康的饮食选择。
3. 鼓励孩子参加户外活动：多带孩子进行户外活动，如散步、爬山、打球等，增加孩子的运动量。
中医院张医生就饮食与养生角度对中医药方面进行了讲解，并教给孩子们识别中草药的方法，
通过张医生详细深入的介绍，孩子们了解了中医药的基本理念和养生方法，如中医强调的饮食有节、起居有常等，有助于他们养成健康的生活习惯。通过学习中医药知识，学生能更好地了解中国传统文化的博大精深，增强民族自豪感和文化认同感。
张医生组织学生参观我校中药材种植基地，让他们亲身体验中医药文化的魅力，还可以开展中医药手工制作活动，如制作中药香囊、艾条等。
中医院程医生就预防脊柱侧弯相关知识进行了介绍并教给孩子们学习《龙吟操》，督促孩子们要养成正确的坐立行走习惯，避免脊柱侧弯。
成安县电视台记者采访我校学生，孩子们表示一定要学习中医药传统文化，弘扬中华优秀传统文化，立志做中医药文化的传承人。
本次活动给孩子们一把打开中草药神奇世界的钥匙，既向孩子们展示了生活中常见、常用的中草药，又将科学之门留给孩子们，引导孩子们去探索和发现，感受身边的中医文化，收获知识与快乐，向孩子们传达了热爱自然的人文精神。不仅让孩子们感受到了中医文化的神奇魅力，更激发了孩子们了解中医文化的兴趣，在他们幼小的心中播种下了传承中医文化的种子！