儿童期是视觉功能发育的关键时期，随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，近年来，儿童近视散光低龄化的趋势日益明显。
为增强幼儿的爱眼、护眼意识，促进幼儿的健康成长，培养幼儿爱眼、护眼的好习惯，进一步普及爱眼、护眼知识，幼儿园于2024年9月9日开展了“预防近视，保护眼睛”主题系列宣传活动。
眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界、学习知识、交流情感的重要器官。在这个充满挑战与机遇的时代，保护眼睛显得尤为重要。今天，让我们一起走进保护视力宣传活动，共同守护那片明亮的视界。
一、爱眼，从认识开始
我们生活在一个数字化的时代，电子产品无处不在，长时间盯着屏幕已成为常态。这不仅容易导致眼睛疲劳、干涩，还可能引发近视、散光等视力问题。此外，不良的用眼习惯，如在光线过暗或过亮的环境下看书、写字姿势不正确等，也会对眼睛造成伤害。
了解眼睛的结构和功能，是爱眼的第一步。眼睛由眼球、眼附属器、视路等部分组成，每个部分都起着至关重要的作用。眼球就像一台精密的照相机，通过晶状体的调节，将外界的物体清晰地成像在视网膜上。而眼附属器则包括眼睑、结膜、泪器等，它们共同保护着眼球，维持眼睛的正常功能。
二、保护视力行动，呵护眼睛健康
1、养成良好的用眼习惯
保持正确的读写姿势，做到 “三个一”：眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。
控制用眼时间，每隔 40 分钟左右，让眼睛休息 10 分钟，可以向远处眺望、做眼保健操或闭目养神。
避免在光线过暗或过亮的环境下看书、写字或使用电子产品。
2、合理饮食，营养均衡
多吃富含维生素 A、C、E 等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、橙子等，这些食物有助于保护眼睛免受自由基的伤害。
适当摄入富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，它们可以为眼睛提供所需的营养物质。
3、增加户外活动时间
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，从而抑制近视的发生和发展。
每天保证至少 2 小时的户外活动时间，让眼睛在大自然中得到充分的放松。
4、定期进行视力检查
定期进行视力检查可以及时发现眼睛的问题，并采取相应的治疗措施。
建议每半年或一年进行一次视力检查，尤其是儿童和青少年，更要重视视力检查。
三、携手共进，让世界更 “睛” 彩
保护眼睛，不仅仅是个人的事情，更是全社会的责任。学校、家庭和社会应共同努力，为孩子们营造一个良好的用眼环境。
幼儿园通过开展爱眼护眼宣传活动、向幼儿及家长普及爱眼知识，培养学生良好的用眼习惯。同时，要保证教室的采光和照明符合标准，为幼儿提供舒适的在园环境。
家庭是孩子成长的第一课堂，家长要以身作则，引导孩子养成良好的用眼习惯。控制孩子使用电子产品的时间，陪伴孩子进行户外活动，关注孩子的视力变化，一旦发现问题，及时带孩子去医院检查。
同时我们大家也应积极参与到爱眼护眼行动中来，加强对电子产品的监管，规范用眼环境，提高公众对眼睛健康的重视程度。
让我们行动起来，从爱眼护眼宣传开始，共同呵护眼睛，点亮 “睛” 彩世界，共筑光明未来！让我们用明亮的眼睛去欣赏这个美丽的世界，去创造更加美好的明天！