为倡导健康生活方式，打造新时代幸福美好生活，进一步提高女性的情绪管理水平，9月11日，玉屏社区开展“好情绪 好人生”知识讲座活动。
本次活动特别邀请杨海英老师为大家讲解。她首先向大家介绍了情绪的相关知识，包括正确接纳自己的情绪、不良情绪的应对方式等，随后分享了一些实用的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动以及积极的自我暗示等，引导现场女性去释放压力，获得自身内在能量。
杨老师从“怒恼恨烦怨”对5种致病情绪进行了详细讲解，包括情绪有四个境界，情绪产生的本质，情绪表达三步法，情绪疏导三步法等，宣讲最后，杨老师以“学会控制情绪，就是掌控自己的命运”，进行了收尾。大家纷纷表示，这是一次难得的情绪管理、调适身心健康的机会，以后会以更加乐观的心态投入到工作和生活中，努力做自己情绪的掌舵者。
此次情绪健康知识讲座的开展，有效缓解了社区女性日常压力带来的情绪问题，切实增强了女性解压意识，为广大女性提供了更加精准、优质的关爱服务，助力社区和谐发展。
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