马坊镇中心幼儿园

“有效减少近视发生，共同守护光明未来”倡议书

       爱护眼睛，一生光明。

       亮丽的眼睛，亮丽的人生。

亲爱的各位家长：  

       幼儿园孩子视觉系统处在生长发育的旺盛阶段，是视觉功能发育的关键期，为了守护孩子视力健康，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。马坊镇中心幼儿园向各位家长发出以下倡议：

      1.了解科学用眼护眼知识。家长应当主动学习掌握眼保健康知识和技能，了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境；强化户外活动和体育锻炼，减轻孩子学业负担，不内卷；培养和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯、爱眼护眼行为。

      2.避免不良用眼习惯。引导孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读书和绘画姿势，应保持"一尺、一拳、一寸"，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与书桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

      3.正确认识户外活动的重要性。户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，走出室内、走到阳光底下，保证每天累计不少于2小时的户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。孩子积极主动参加各种形式的体育活动，掌握1-2项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。

      4.控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则，有意识地控制孩子使用电子产品，积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要保持3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视频时遵循"20-20-20"法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。孩子年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

      5.保障孩子睡眠时间。保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠10—11个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

      6.做到早发现早干预。改变"重治轻防"观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

      7.防控方法要科学。近视一旦发生，不可逆转，不能治愈，请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告。

       请家长和我们一起行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，还孩子一个清晰明亮的未来。