秋风送爽,丹桂飘香,我们即将迎来一年一度的中秋佳节。值此团圆美满之际,向大家致以最诚挚的节日问候!根据国家节假日安排,2024年中秋节放假安排通知如下:
放假时间
9月15日——9月17日,共3天,
即农历八月十三、十四、十五。
调课时间
9月14日(周六)按周一课表上课
返校时间
9月18日(周三)
知中秋
防溺水安全
中秋已至,炎热依旧,仍是防溺水关键期。请各位家长高度重视,务必增强安全意识和监护意识,牢记防溺水“六不准”,切实承担起监护责任,加强对孩子的教育和管理。
月饼健康吃
①不可代替正餐
月饼是高油脂、高糖分、高热量的食物,不宜替代正餐。吃月饼时,建议搭配绿茶、花茶等茶饮,可以去油腻帮助消化。如果刚吃完月饼,之后的一餐则应适当减少主食的量。
②避开2个时段
早晨空腹:多数月饼属于甜腻型,早晨空腹吃月饼,会刺激胃酸分泌;如食用者本身就有胃部疾病,易引起胃痉李,进而损害健康。
晚上临睡:月饼中的油脂含量高,睡前吃过多的月饼会增加心脑血管疾病的发病风险。
③一天≤一个
一天不宜吃超过一个月饼,因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。胆固醇类的月饼(即脂肪含量很高的双黄、莲蓉月饼) 含油量为 30%以上;胆固醇偏低、但糖分很多的五仁、豆沙月饼,含糖量则在50%以上。
交通安全
中秋节假期,人多、车多,出行时家长要教育孩子注意交通安全,自觉遵守交通法规,不闯红灯,过马路时注意过往车辆,不在马路上并行、逆行、横穿、追逐打闹等,乘车时,要密切关注车况,拒绝乘坐电动车,严禁乘坐非法客运汽车等。
最后,荷湖学校小学部全体教职工衷心祝愿大家中秋快乐,阖家幸福,身体健康,万事如意!
——END——
编辑:甘嘉莹
初审:黎国明
复审:刘林兴
终审:涂建新